Ciamar a dhèiligeas tu ris na h-eagal agad agus cuir às dhaibh?

Ciamar a dhèiligeas tu ris na h-eagal agad agus cuir às dhaibh?

Tha cuid de dhaoine a 'faireachdainn gu bheil rudan fìor chudromach a thogas na draghan agus na h-eagal aca, nuair a tha iad san fhad-ùine gu tur neo-riatanach no riatanach, a rèir aithisg a chaidh fhoillseachadh le Hack Spirit. Bidh eòlaichean a’ comhairleachadh gun a bhith a’ seachnadh cuid de dh’ eagal no grunn adhbharan iomagain nach eil buntainneach san fhad-ùine, mar a leanas:

1. Dàil sealach

Na bi iomagaineach nuair a thachras tu air dàil sealach ann a bhith a’ coileanadh gnìomhan, pròiseactan no amasan sònraichte. Le bhith a’ faireachdainn nas lugha de shàrachadh aig amannan cho trom bidh sin gad chuideachadh gus an amas a tha thu ag iarraidh a ruighinn agus a ruighinn.

2. Mearachdan a chaidh seachad

Thèid na fìor fhaireachdainnean de bhriseadh-dùil agus nàire seachad mu dhroch eucoir no suidheachadh tàmailteach sam bith. An àite sin, nì an neach gàire bliadhnaichean às deidh sin nuair a thionndaidheas e gu bhith na chuimhneachan air seann thachartas.

3. Mion lochdan corporra

Ann an saoghal far a bheil an coltas foirfe, tha e furasta a bhith crochte air "lochdan" corporra beaga. Ach is dòcha gur e an rud a dh’ fhaodadh a bhith na locht a tha ga dhèanamh gun samhail tarraingeach.
Mar sin, cha bu chòir beachdan corporra sam bith toirt air neach a bhith a’ faireachdainn fo uallach agus iomagain oir is toil leis an neach eile iad airson cò iad, chan e cò ris a tha iad coltach.

4. Perfectionism ann a bhith a 'faighinn rudan a dhèanamh

Gu dearbh, chan eil duine air a bhrosnachadh gu bhith a’ dèanamh obair mheadhonach no dearmadach, tha e mu dheidhinn a bhith a’ strì airson sàr-mhathais, ach gun a bhith a’ caitheamh ùine a’ feuchainn ri rudan a dhèanamh a-rithist is a-rithist. Bu chòir dhut fòcas a chuir air adhartas a dhèanamh agus a bhith toilichte leis na chaidh a choileanadh. Bidh beatha a’ fàs nas spòrsail nuair a leigeas duine leotha fhèin a bhith daonna, làn de neo-fhoirfeachd.

5. A' feuchainn ri gach neach a thoileachadh

Tha leigeil leat fhèin a bhith daonna cuideachd a’ ciallachadh leigeil leotha fhèin a bhith mì-thoilichte le cuid. Tha e ceart gu leòr a bhith caoimhneil agus mothachail air faireachdainnean dhaoine eile, ach feumaidh e cuideachd a bhith daingeann ann a bhith a 'seasamh suas airson na tha e ag iarraidh. Le bhith a’ dol gu math fada gus feuchainn ris a h-uile duine a thoileachadh cha lean sin chun toradh a tha thu ag iarraidh, dìreach air sgàth “tha e do-dhèanta a h-uile duine a thoileachadh.”

6. Beachdan dhaoine eile

Ma tha neach a’ gabhail còmhnuidh cus air na dh’ fhaodadh neach eile a bhith a’ smaoineachadh, is dòcha gu bheil iad a’ caitheamh cus rùm nan inntinn do rud nach bu chòir a bhith cudromach. Feumaidh cuid de cho-dhùnaidhean beachdachadh air beachdan chàich, ach cha bu chòir dhut an-còmhnaidh gabhail ris na tha daoine eile a’ smaoineachadh. Is e an rud as cudromaiche beachd neach air fhèin, a ghiùlan, agus a cho-dhùnaidhean.

7. Cùm suas ris na gluasadan

Chan urrainnear dearmad a dhèanamh air a’ mhiann leantainneach a bhith a’ faighinn a h-uile càil a tha fasanta. Cha bu chòir cus smaoineachadh mu dheidhinn, oir san fhad-ùine, cò leis a bhios cùram mura h-eil cuideigin a’ giùlan am fòn as ùire, a’ draibheadh ​​​​an càr as sòghaile, no a’ sealbhachadh preas-aodaich fasanta. Thig na glaodhan agus falbh. Tha e gu cinnteach spòrsail agus brosnachail, ach faodaidh e a bhith duilich cumail suas ris.

8. Feuch a bhith an làthair aig a h-uile tachartas sòisealta

Bu chòir don neach na tachartasan sònraichte a tha freagarrach dha no a tha dèidheil air a bhith an sàs ann a thaghadh. Bu chòir dha a bhith gu math roghnach. Chan fheum neach a bhith an làthair aig a h-uile tachartas sòisealta agus tagh a-mhàin an fheadhainn as cudromaiche.

9. Buannachadh na h-argamaid

Tha e glic argamaid a sheachnadh a tha air a bhrosnachadh le buaidh thairis air an taobh eile gus càirdeas a chall no drochaidean a losgadh. Faodaidh an neach dìreach leigeil leis na rudan nach eil iomchaidh a dhol, gu h-àraidh leis nach bi iad gu diofar san fhad-ùine, agus is dòcha nach bi cuimhne aca orra idir.

10. An àm ri teachd

Tha a bhith draghail mun àm ri teachd gu tur àbhaisteach, agus tha e ceart gu leòr plana coitcheann agus amasan a bhith agad airson obrachadh a dh’ ionnsaigh, ach chan eil e “torrach” cus dragh a ghabhail mun àm ri teachd agus diùltadh tlachd às an àm a th’ ann an-dràsta.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023