Dè na biadhan a tha a’ lughdachadh teòthachd do bhodhaig anns an teas?

Dè na biadhan a tha a’ lughdachadh teòthachd do bhodhaig anns an teas?

Bidh làithean teth is tais gu tric a’ drèanadh lùth bhon bhodhaig, a’ fàgail am pathadh ort agus thu sgìth. A rèir na chaidh fhoillseachadh leis an Times of India, nuair a bhios tu a’ cleachdadh no ag ithe gin de na h-eileamaidean nàdarra a leanas, tha e comasach teòthachd bodhaig a lughdachadh gu nàdarra agus a chumail gnìomhach tron ​​​​latha:

1. Coconut uisge

Is e deoch nàdarra electrolyte a th 'ann a tha cuideachd beairteach ann am potasium. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas taiseachd bodhaig agus a 'riaghladh teòthachd a' chuirp.

2. Miontas

Faodar a chleachdadh ann an dip, sàsaichean, no deochan agus tha feartan fuarachaidh aige a bhios a’ fuarachadh teòthachd bodhaig ri linn fìor theas.

3. Watermelon

Tha timcheall air 92% uisge ann agus tha e cuideachd beairteach ann an antioxidants a chuidicheas le bhith a’ uisgeachadh a ’chuirp agus a’ toirt seachad buaidh fuarachaidh.

4. Curd

Tha feartan antimicrobial agus antioxidant aige, agus tha e ainmeil cuideachd airson na feartan fuarachaidh aige a tha a’ maothachadh slàinte gut.

5. Bainne

Bidh bainne a’ cumail suas slàinte caolan agus a’ lughdachadh teòthachd a’ chuirp, a bharrachd air a bhith na dheoch làn probiotics

6. Banana

Tha e na stòr beairteach de bheathachadh a chuidicheas le bhith a ’faighinn lùth sa bhad agus tha e air a mheas mar aon de na measan fionnar a chuidicheas le bhith a’ fuarachadh a ’chuirp. Le bhith ag ithe bananathan bidh na stuthan a’ crìonadh, a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach barrachd uisge.

7. Avocado

Ann an avocado tha ìrean àrda de dh ’aigéid shailleil monounsaturated, a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh tocsainnean agus cus teas bhon fhuil agus gu fèin-ghluasadach a ’toirt air duine a bhith a’ faireachdainn fionnar bhon taobh a-staigh.

8. Oinniúin

Bidh ithe uinneanan a’ toirt seachad feartan fuarachaidh agus a’ cuideachadh le dìon an aghaidh stròc teas. A rèir eòlaichean, tha uinneanan dearga a 'toirt a-steach quercetin, a tha na anti-alergic nàdarra a chuireas casg air aileagsaidh craiceann.

9. gnè

Tha measan citris làn de bhiotamain C, a chuidicheas le bhith a’ briseadh sìos biadhan geir, a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh. Tha antioxidants ann cuideachd a bheir buaidh fuarachaidh.

10. Roghainn

Tha uisge agus snàithleach ann an cucumber, agus mar sin bidh an susbaint uisge aige a ’cumail a’ bhodhaig hydradachadh, fhad ‘s a tha an susbaint fiber aige a’ cumail na caolan fallain.

11. Soilleir

Tha susbaint uisge faisg air 95% aig soilire agus bheir e beathachadh riatanach don bhodhaig a chuidicheas tu gus do chumail làn spionnadh agus fionnar tron ​​​​latha teth.

12. Aloe vera

Tha feartan anti-inflammatory aig Aloe vera a chuidicheas le bhith a’ riaghladh teòthachd bodhaig rè làithean teth.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023