Ciamar a gheibh thu dath donn as t-samhradh gu nàdarra?

Ciamar a gheibh thu dath donn as t-samhradh gu nàdarra?

Ciamar a gheibh thu dath donn as t-samhradh gu nàdarra?

currain

Tha saidhbhreas de bhiotamain agus mèinnirean ann an curranan a chuireas dath air a’ chraiceann agus a luathaicheas uidheamachd an tanachadh. Mar sin, thathas a’ moladh curranan amh agus sùgh curran ithe gach latha gus tanachadh a’ chraicinn a neartachadh, agus an cois sin cuir beagan bhrochan de dh’ ola riatanach curran ri stuthan taiseachd airson an aghaidh is a’ chuirp, agus gan cleachdadh. toraidhean gach latha gus dath umha breagha fhaighinn gun a bhith fosgailte don ghrèin.

tì

Tha tì mar aon de na deochan fallain feumail, agus tha e air a chomharrachadh le cho èifeachdach sa tha e ann an dath a’ chraicinn gun a bhith fosgailte don ghrèin. Tha e gu leòr dà spàin-bùird de thì dubh a chuir ri cairteal uisge, goil am measgachadh agus an uairsin fàg e airson dà latha mus sìoladh e. Sguab an craiceann leis an dòrtadh seo le pìos cotan gach latha gus an toradh a tha thu ag iarraidh a ruighinn. Thathas a’ comhairleachadh gun a bhith a’ cumail an infusion seo airson barrachd air 7 latha.

cocoa

Nuair a thèid pùdar cocoa a mheasgachadh le beagan uachdar tais, bidh am measgachadh seo a’ tionndadh gu bhith na lotion tanachadh craiceann. Ach feumar a bhith faiceallach an toradh a leudachadh gu math air a’ chraiceann gus dath umha èideadh fhaighinn. Thathas a 'moladh an ceum seo ath-aithris gus am faigh thu an dath umha a tha thu ag iarraidh.

Apricot agus cofaidh

Bidh solas na grèine a’ neartachadh cinneasachadh beta-carotene sa chraiceann, fhad ‘s a tha buaidh tanachadh nàdarra aig cofaidh. Gus am measgachadh seo ullachadh, thathar a 'moladh dà apricots aibidh a mhùchadh agus an cur ri cupa cofaidh sa bhad. Tha am measgachadh seo air fhàgail an dàrna taobh airson dà uair a thìde mus bi e deiseil airson a chleachdadh air a’ chraiceann, fhad ‘s a tha pìosan cotan air an tumadh anns a’ mheasgachadh seo, an uairsin sguab an craiceann leis agus fàg e airson tiormachadh, a chuidicheas e gus dath umha sònraichte fhaighinn. .

siostam bìdh

Faodar an craiceann a chuideachadh gus dath umha fhaighinn le bhith a 'gabhail ri daithead a tha beairteach ann am beta-carotene, a lorgas sinn ann an tomato, curranan, mangoes, piobair ruadh, apricots, agus lemonan Innseanach. Bidh sinn cuideachd a’ lorg beta-carotene ann an glasraich duilleach uaine, càl, agus broccoli.

 Tha beta-carotene na antioxidant fìor èifeachdach, a bhios a 'cruinneachadh an toiseach anns an òr, an uairsin ann am figheagan geir agus sa chraiceann.

Is e seo aon de na h-eileamaidean a chuidicheas a’ chraiceann gus an dath umha aige fhaighinn.

Gus an ìre de beta-carotene àrdachadh anns a 'bhodhaig, thathar a' moladh sùgh lemonan agus tì ithe airson bracaist, measgachadh de shaladan agus shoithichean a tha beairteach ann an sauce tomato airson lòn, agus salad uaine agus measan dearga airson dinnear.

Cuspairean eile: 

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gu tuigseach a’ seachnadh thu?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها