Dè na h-ìrean a th’ anns an rumen agus mar a làimhsicheas tu e?

ìre a h-aon

Is e fois fèithean a’ bhalla bhoilg a th’ ann mar thoradh air leisg, dìth gluasaid, suidhe fada agus aois a’ tighinn air adhart. ìre rè an eacarsaich.

A thaobh an dàrna ìre

Is e cruinneachadh geir anns an raon waist, agus mar as trice bidh an seòrsa geir seo co-cheangailte ri geir a-staigh a tha ag àrdachadh meud an rumen, agus feumaidh an seòrsa seo eacarsaich airson a’ bhodhaig gu lèir agus cumail ri prògram daithead fallain a tha a rèir an an fheum as lugha de chalaraidhean aig a’ bhodhaig bho bhith ag àrdachadh ìre metabollach agus a’ losgadh geir anns a’ bhodhaig, a’ toirt a-steach saim an ruma.

Ach faodaidh an dà ìre de shocair fèithean balla bhoilg agus cruinneachadh geir anns an raon waist a thighinn còmhla.An uairsin, feumar a h-uile seòrsa de thrèanadh an-aghaidh (cuideaman) agus eacarsaichean cardio a thoirt còmhla, a bharrachd air cumail ri prògram daithead fallain a a rèir staid gach cuirp.

Cuspairean eile:

Dè na h-adhbharan airson a’ chrìonadh ann an dàimhean pòsaidh?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها