deochan Bidh eòlaichean ga mholadh às deidh bracaist

Deochan air am moladh le eòlaichean às deidh bracaist

Às deidh uairean fada de fastadh, faodaidh mòran dhaoine a bhith a’ fulang le mì-mhodh no “constipation” agus duilgheadasan eile co-cheangailte ris an stamag agus an coloin. Mar sin, is e taghadh biadh fallain agus deochan iomchaidh aon de na rudan as cudromaiche air am bu chòir dhuinn aire a thoirt dha rè mìos naomh Ramadan.

An seo tha sinn a 'liostadh cuid de sheòrsaichean deochan, a tha eòlaichean beathachaidh a' moladh mar aon de na deochan as fheàrr a tha buannachdail dhaibhsan a tha a 'fastadh, agus feumaidh sinn a bhith faiceallach gum bi iad gan ithe aig àm bracaist.

1) Uisge

Chan eil dad a 'bualadh cupan uisge airson bracaist, oir is e rìgh nan deochan a th' ann, oir tha e a 'toirt uisgeachadh don bhodhaig, a' toirt lùth dha, agus a 'cuideachadh le bhith a' cnàmhadh.

2) Bainne agus cinn-latha

Is e seo aon de na deochan as fheàrr a bu chòir dhuinn dèanamh cinnteach aig àm bracaist. Is urrainn dhuinn beagan chinn-latha a bogadh ann an cupa bainne sgithidh agus am fàgail airson timcheall air 12 uair a thìde, an uairsin tòiseachadh air bracaist leis an deoch buannachdail is bheairteach seo, a bheir lùth dhuinn agus a chumas ìre meadhanach de shiùcair fala, a bhios mar as trice a’ lughdachadh aig amannan fastachd.

3) Qamar Al Din (sùgh apricot)

Is e seo aon de na sùthan as ainmeile aig a bheil ainm co-cheangailte ri mìos an luaths, bidh sinn a 'feitheamh ris bho bhliadhna gu bliadhna gus a mhealtainn airson bracaist. Tha apricots beairteach ann am fiber agus vitimín A. Tha retinol ann an apricots cuideachd, a tha na stuth a tha furasta a ghabhail a-steach sa bhodhaig agus a leasaicheas am pròiseas cnàmhaidh.

4) lemonade mint

Tha measgachadh de lemon, uisge, agus duilleagan mint cuideachd na dheoch gu math feumail a ghabhas ithe aig àm bracaist. Is e deoch a th ’ann a tha beairteach ann an vitimín C agus fiber, agus faodaidh tu cuideachd spàin de mhil a chuir ris a’ mheasgachadh. Tha cupa den sùgh seo gu leòr gus ath-bheothachadh agus lùth a thoirt dhut às deidh latha fada de luaths.

5) crathadh bainne banana

Tha bananathan beairteach ann am potasium, fiber, agus vitamain C agus B6. Faodaidh tu bananathan aon no dhà a chrathadh le cupa bainne lom, agus ith cupa den chrathadh blasta seo aig àm bracaist.

6) Crith bainne almain

Gus an deoch seo ullachadh, faodaidh tu 10 gu 12 almoin a bogadh ann an cupa uisge tron ​​​​oidhche, an uairsin craiceann almoin. An uairsin dòrtaidh sinn cupa de bhainne sgim le almonan bog, spàin de mhil, agus pods cardamom rùisgte. Meudaich am measgachadh gu math. Tha an deoch seo beairteach ann am buannachdan beathachaidh a bheir dhut an lùth a dh ’fheumar gus leantainn ort a’ fastadh an ath latha

7) Sùgh tomato agus ubhal

Tha an deoch seo beairteach ann am vitamain, iarann ​​​​agus fiber. Is e seo aon de na deochan a tha luchd-beathachaidh a’ moladh airson bracaist. Faodaidh tu ùbhlan rùisgte a mheasgachadh le tomato, a’ cur beagan uisge ris, boinneagan de lemon, agus spàin de mhil. Whisk gu math agus frithealadh airson bracaist gus deoch fhaighinn beairteach ann am buannachdan beathachaidh.

8) Hibiscus

Is e seo aon de na deochan ùrachail a tha cumanta ann am mìos Ramadan, leis gu bheil e na bhuannachd don bhodhaig le mòran de na vitamain is mèinnirean a dh’ fheumas e agus a ’toirt dha an lùth a dh’ fheumar aig àm fastachd an ath latha. Tha grunn sgrùdaidhean air nochdadh gum faod deoch hibiscus cuideachadh le cuideam a chall, lughdachadh fàs bacteria agus ceallan aillse, agus taic a thoirt do shlàinte cridhe is grùthan. Tha sgrùdadh ùr a 'sealltainn gum faod earrann flùr hibiscus cuideachadh às aonais fo-bhuaidhean cungaidhean call cuideim, mar chuideachadh gus cus cuideim a chall le bhith a' faighinn cuidhteas geir.

Tha gaol aig na h-iasgairean air horoscope airson na bliadhna 2024