A bheil bananathan air stamag falamh cronail?

A bheil bananathan air stamag falamh cronail?

Tha bananathan àrd ann am potasium, a tha mar aon de na mèinnirean riatanach airson gnìomhan bodhaig gu sònraichte cothromachadh uisge, cuideam fala, cnàmhadh agus eadhon giorrachadh fèithe, agus is e sin as coireach gu bheil bananathan nam biadh sònraichte dha daoine aig a bheil ùidh ann an slàinte is fallaineachd. Ach, tha cuid de luchd-beathachaidh a’ toirt rabhadh mu na buaidhean-buaidhean a th’ aig bananathan ithe air stamag falamh, a rèir làrach-lìn wellandgood.

Chan e deagh bheachd a th’ ann a bhith ag ithe banana air stamag falamh a’ chiad rud sa mhadainn, a rèir neach-beathachaidh Cathair New York, Jennifer Maing, a tha a’ mìneachadh: “Bidh do bhodhaig gu nàdarrach ag àrdachadh do shiùcair fala sa mhadainn, agus mura h-eil sin agad. tinneas an t-siùcair, bidh do bhodhaig a’ toirt a-mach barrachd.

Chan eil seo a’ ciallachadh nach urrainn dhut bananathan ithe a-riamh, tha e nas fheàrr dìreach bananathan a chàradh le biadhan eile agus an ithe aig an àm cheart gus buaidh cuideam àrd siùcar a sheachnadh.

A rèir an neach-beathachaidh, faodaidh snàithleach, pròtain agus geir cuideachadh le bhith a ’lughdachadh gabhail a-steach siùcar sa bhodhaig, a’ casg spìcean biorach agus tubaistean ann an siùcar fala.

Faodaidh do bhodhaig tòrr insulin a dhèanamh às deidh dhut biadh mòr gualaisg (leithid fear anns a bheil bananathan) ithe, a tha a’ fàgail do shiùcair fala gu math ìosal, agus faodaidh an ath-bhualadh seo leantainn gu barrachd miannan siùcair fhad ‘s a tha do bhodhaig a’ feuchainn ris a’ cho-mheas a thoirt air ais. Siùcair fola gu ìre shàbhailte.