Amannan foirfe airson cofaidh òl

Amannan foirfe airson cofaidh òl

Bidh cofaidh an-còmhnaidh a’ togail connspaid, gu sònraichte am measg a leannan, agus tha an-còmhnaidh deasbad ann mun àireamh as fheàrr de chupannan cofaidh gach latha, agus dè an ìre a tha buannachdail do shlàinte, agus gu dè an ìre gu bheil cofaidh na chunnart slàinte. Tha mòran cheistean aig luchd-gràidh cofaidh. An seo cuiridh sinn fòcas air an àm as iomchaidh agus as fheàrr airson cofaidh òl.

Thuirt neach-beathachaidh Ruiseanach Irina Lizon nach dèan òl cofaidh sa mhadainn cron air slàinte ma thèid a òl le no às deidh biadh, a rèir na chaidh aithris le meadhanan na Ruis, a ’toirt rabhadh gun a bhith ag òl cofaidh air stamag falamh.

Mhìnich an dotair gu bheil cofaidh “a’ brosnachadh cinneasachadh searbhag uisge-uisge. Ma dh'òlas tu cofaidh air stamag falamh, tòisichidh an stamag a 'dèanamh sùgh airson biadh a chuairteachadh, ach chan eil biadh ann. Ann an daoine le duilgheadasan cnàmhaidh, agus daoine a tha dualtach barrachd searbhag stamagach fhaighinn, gu sònraichte le gastritis, faodaidh seo leantainn gu pian, mì-chofhurtachd agus losgadh cridhe. ”

Chomharraich an dotair nach bu chòir a bhith ag òl cofaidh tron ​​​​latha a bhith na àite dìnnear nas motha, leis nach eil na beathachadh a dh ’fheumas duine anns an deoch seo, ach faodaidh e a bhith na bhiadh-bìdh math.

Thuirt i: “Faodaidh cofaidh a bhith na roghainn airson greimean-bìdh, ma thaghas tu, mar eisimpleir, eadar e agus buileann arain. Lùghdaichidh sinn an t-acras agus gheibh ar corp geir. Ach bu chòir am prìomh bhiadh a bhith air a chothromachadh agus a bhith a 'gabhail a-steach vitamain, geir, gualaisg agus pròtanan.

Dhaingnich i gu bheil daoine ann a tha a’ beachdachadh air cofaidh dhaibh mar ùrachail, ach nach bu chòir do dhaoine a tha a’ fulang le duilgheadas no cuideam tron ​​​​latha cofaidh òl air an fheasgar.

Agus lean i oirre: “Tha buaidh bhrosnachail aig cofaidh, agus mar sin chan eilear a’ moladh a bhith ga òl trì no ceithir uairean a thìde ron leabaidh. Dha daoine iomagaineach aig a bheil trioblaid cadal, is e cofaidh an aon roghainn sa mhadainn dhaibh.”

Ciamar a dhèiligeas tu ri cuideigin a tha gu tuigseach a’ seachnadh thu?