Bidh atharrachaidhean ann an neach a’ lorg dementia mus tachair e

Bidh atharrachaidhean ann an neach a’ lorg dementia mus tachair e

Rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air dàta bho sgrùdadh a rinn UK Biobank, agus lorg iad grunn shoidhnichean tràth de dh’ atharrachaidhean inntinneil is gnìomh a tha cumanta ann an trì seòrsaichean trom-inntinn.

Atharrachaidhean inntinneil

1- Fiosrachadh nas sìmplidhe:

Agus a 'chiad shoidhne, nuair a tha an comas air duilgheadasan fhuasgladh gu cruthachail a' cleachdadh loidsig agus adhbhar a 'dol sìos, mar eisimpleir, faodaidh barrachd duilgheadas a bhith ann a bhith a' lìonadh thòimhseachain, a 'fuasgladh dìomhaireachd muirt agus a' lorg slighe eile dhachaigh.

2- Freagairt:

Cuideachd, tha soidhne trom-inntinn na fhreagairt slaodach do bhrosnachadh taobh a-muigh no timcheall air, leithid a bhith a’ freagairt gu sgiobalta ri trafaic a tha a’ tighinn a-steach, biadh ga losgadh air an stòbha, no eadhon a’ freagairt fios fòn a tha a’ tighinn a-steach.

3- Cuimhne didseatach:

A bharrachd air neo-chomas cuimhne obrach a chleachdadh gus àireamhan a chumail agus obrachadh a-mach, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas no neo-chomas ann meud no àireamh cho-phàirtean a thomhas no co-aontaran matamataigeach sìmplidh fhuasgladh.

4- Cuimhne:

Tha an comas air fiosrachadh a chuimhneachadh cuideachd a 'crìonadh, gu h-àraid sìmplidh, rudan àbhaisteach leithid far an do dh'fhàg neach an taigh no iuchraichean càr, coinneamhan dotair, no a' cuimhneachadh air tachartasan agus mion-fhiosrachadh o chionn ghoirid.

5- Cuimhne lèirsinneach:

Tha crìonadh mòr ann an comas cuimhne a chumail air fiosrachadh lèirsinneach, mar eisimpleir, aghaidh eòlach leithid nàbaidh no àite mar a’ bhùth ghrosaireachd ionadail.

atharrachaidhean gnìomhachail

Aig an aon àm, lorg an luchd-rannsachaidh cuid de shoidhnichean tràth, a nochd a-mhàin ann an euslaintich Alzheimer ro-dhearbhte, ann an gnìomhan làitheil, mar a leanas:

6 - Barrachd eòlais air easan is tuisleachadh

7- Lùghdachadh neart greim

8- Meudaich an claonadh a thaobh call cuideim.

Molaidhean cudromach

Mhol an luchd-rannsachaidh cuid de na cleachdaidhean stereotypical againn a thoirt a-steach do na cleachdaidhean làitheil againn gus cuideachadh le bhith ag adhartachadh fad-beatha eanchainn, ge bith dè an aois, gintinneachd no slàinte inntinneil a th’ ann.

Tha iad sin a’ toirt a-steach a bhith a’ faicinn dotair gu cunbhalach gus sùil a chumail air atharrachaidhean ann an gnìomh inntinneil, agus a’ gabhail leas-taic cuimhne àrd-inbhe le grìtheidean le taic saidheans, leithid citicoline, nootropic gnìomhach bith-eòlasach a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach gus lagachadh inntinneil a leasachadh.

a 'faighinn cadal domhainn gu leòr, a' cumail suas corp fallain, bruthadh-fala, agus ìrean siùcair fala, agus ag ithe daithead cothromach làn de bhiadh fallain eanchainn.

A bharrachd air a bhith a’ cumail suas gnìomhachd corporra is sòisealta, agus a’ seachnadh factaran cunnairt airson trom-inntinn a dh’ fhaodadh atharrachadh is atharrachadh, leithid sgur de smocadh.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023