Ma tha thu a 'fulang le airtritis, seachain na stuthan sin

Saill shàthaichte:

Bidh biadhan anns a bheil tòrr geir shàthaichte gu tric a’ leantainn gu sèid ann an clò adipose. A tha na chomharradh air tinneas cridhe agus a 'meudachadh arthritis. Is e na prìomh thùsan de gheir shàthaichte feòil dhearg, toraidhean bainne làn geir, biadh friochte is luath.

siùcair:

Gus am pian airtritis agad a lughdachadh, tha e cudromach gearradh air ais air calaraidhean bho bhiadhan leithid siùcairean bèicearachd agus soda. Cuir crìoch air biadhan air an dèanamh le flùr geal ath-leasaichte, leithid aran agus crackers, a bharrachd air rus geal agus mòran ghràinean sa ghabhas. Feuch an cuir thu an àite an t-siùcair tro shiùcair anns na measan.

Bathar bainne:

A bharrachd air a bhith a’ toirt a-steach tòrr geir, tha seòrsa sònraichte de phròtain ann am bathar bainne a dh’ fhaodadh pian agus sèid anns na figheagan timcheall nan joints àrdachadh. Is fhiach aire a thoirt dha ma tha gearradh a-mach bainne a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn nas fheàrr, feuch ri daithead vegan.

an salann:

'S e rud eile a th' ann an salann a chuireas barrachd dragh air cuid de dhaoine le airtritis na feadhainn eile Feuch an-còmhnaidh ri biadh dachaigh ithe, oir is e seo an aon dòigh air smachd a chumail air na tha thu a' gabhail a-steach salainn. Leugh bileagan pacaid gus toraidhean a tha ìosal ann an sodium a thaghadh agus na feuch dìreach an fheadhainn anns a bheil stuthan-gleidhidh nàdarra.

Smocadh agus deoch làidir:

Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gu bheil luchd-smocaidh ann an cunnart nas àirde a bhith a' leasachadh airtritis, agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil smocadh cronail do chnàmhan, joints, agus stuthan ceangail. Gu tric bidh smocadh a’ fàgail làimhseachadh airtritis nas èifeachdaiche agus faodaidh e barrachd dhuilgheadasan adhbhrachadh ma bhios feum air obair-lannsa.

Cuspairean eile:

Ochd leigheasan nàdurrach airson airtritis

Airson daoine le airtritis

Tahini airson làimhseachadh diosc agus pian co-phàirteach

Cuin a thig airtritis gu crìch ann am pairilis, agus an urrainn dha bàs adhbhrachadh?