Is e uighean bruite aon de na stuthan as cudromaiche a chuidicheas tu gun a bhith a 'faighinn àrd chalaraidhean, oir tha iad fallain, feumail agus ìosal ann an calaraidhean.

Bidh an stuth “choline” ann an uighean bruite a ’cur ri bhith a’ cumail suas slàinte an grùthan, a bharrachd air a bhith a ’cur ri gnìomhachd gus a dhreuchd a chluich.

Bidh uighean bruite a 'cur ri bhith a' brosnachadh cuimhne agus a 'leasachadh cuimseachadh, oir tha iad a' toirt buaidh air neart inntinn, agus mar sin thathar a 'moladh mar bhracaist bunaiteach dha clann.

Ann an uighean tha vitamain A agus D agus searbhag folic, a tha nan eileamaidean as cudromaiche a chuireas ri neartachadh an t-siostam dìon.

Bidh vitimín D, a tha pailt ann an uighean bruite, a 'cur ri bhith a' togail chnàmhan, agus chan e a-mhàin sin, ach cuideachd a 'lùghdachadh cunnart airtritis agus galaran eile co-cheangailte ri cnàimh.

Cuspairean eile:

Ciamar a chuireas tu às do chomharran syndrome ro-menstrual?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها