Na tilg air falbh an sìol avocado tuilleadh

Na tilg air falbh an sìol avocado tuilleadh

1- Tha e beairteach ann an todhar antioxidant, potasium, agus searbhag folic, agus tha comas aig na todhar sin faighinn cuidhteas cholesterol cronail sa bhodhaig, agus dìon an aghaidh tinneas cridhe, artaireachd agus stròc.

2- Bidh e a’ faochadh sèid anns a’ chnàimh agus a’ cuideachadh le faochadh a thoirt air na comharran aige.
3- A 'cuideachadh ann an cùisean de dhuilgheadasan cladhach; A leithid constipation agus a 'bhuinneach.
4- Lùghdaich comharraidhean co-cheangailte ri ulcers stamagach air sgàth làthaireachd choimeasgaidhean antibacterial.
5- Bidh e na chuideachadh ann an cùisean aillse, leis gu bheil todhar antioxidant ann a chuireas casg air cruthachadh radicals an-asgaidh a dh’ adhbhraicheas aillse, is e vitimín E, xanthine, agus searbhagan geir monounsaturated an fheadhainn as cudromaiche dhiubh sin.
6- Bidh e a’ neartachadh an t-siostam dìon agus a’ dìon an aghaidh fuachd is cnatan mòr.
7- Bidh e a’ sabaid comharran de bhith a’ fàs nas sine, a’ lughdachadh spotan dorcha agus wrinkles, agus ag ath-thogail collagen sa chraiceann.
8- A’ riaghladh ìrean siùcar fala, leis gu bheil àireamh sa cheud ìosal de charbohydrates ann agus àireamh sa cheud àrd de fiber, a bhios a’ riaghladh ìre siùcar fala.
9-A’ toirt a-steach geir monounsaturated a tha cudromach airson slàinte, a tha coltach ris na geir a lorgar ann an ola ollaidh, agus anns a bheil todhar ceimigeach ris an canar (beta-sitosterol) a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh ìre cholesterol cronail sa bhodhaig.
10- A’ faochadh pian co-phàirteach reumatoid agus sèid.
11- Bheir e bog agus ùrachadh don chraiceann leis gu bheil pròtainean, vitamain agus mèinnirean ann leithid potasium, a tha cudromach airson slàinte fuilt.

Mar a dh'itheas tu avocado

Tha e duilich a bhith ag ithe sìol avocado amh air sgàth cho cruaidh ‘s a tha iad, agus mar sin feumaidh iad a bhith air an ullachadh gu math mus ithear iad, le bhith a’ tiormachadh sìol avocado san àmhainn an toiseach le bhith gan nochdadh gu teòthachd àrd airson beagan uairean a thìde, agus an uairsin gan gearradh agus gan cur a-steach. inneal-measgachaidh no pròiseas bidhe gu bhith na phùdar, agus faodar am pùdar seo a chur ri sùgh, tì, no sàsaichean, ach is fhiach a bhith mothachail gum faodadh a bhith ga ithe san dòigh seo lùghdachadh a dhèanamh air an ìre de bhuannachd bho na h-antioxidants a tha rim faighinn ann an sìol avocado, oir faodaidh an tiormachadh susbaint nan antioxidants sin a lughdachadh.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023