Ciamar a mheudachadh cuideam an fetus:

Faodaidh e a bhith furasta smaoineachadh mu shlàinte na pàisde aon uair ‘s gu bheil am pàisde air a bhreith ach tha cùram na pàisde a’ tòiseachadh sa bhroinn. Aon uair 's gu bheil am fetus air a chruthachadh, feumaidh am màthair smaoineachadh air mar a bheir a slàinte buaidh air an leanabh agus ceumannan a bharrachd a ghabhail gus dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh agus an leanabh a' faighinn mathachadh gu leòr.

Ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus aire a thoirt do chuideam do phàiste:

siostam slàinte:

Cùm daithead fallain, cothromach gu nàdarrach. Tha measan agus glasraich ùra, pròtain, gràn iomlan, agus gualaisgean fallain uile nan deagh roghainnean bìdh dhut fhèin agus do phàisde. Le bhith ag ithe trì no ceithir biadhan fallain san latha bheir sin taic do chuideam fallain dhut fhèin agus do phàisde. Seachain biadhan geir is friogais agus biadhan àrd ann an cholesterol no stuthan-gleidhidh.

Comhfhurtachd:

Faigh gu leòr fois air an oidhche agus fois nuair a tha thu sgìth tron ​​​​latha. Bheir torrachas buaidh air a’ bhodhaig ann an iomadh dòigh. Bheir fois lùth dhut agus leigidh e le do bhodhaig ùrachadh. Gabh naps nuair as urrainnear.

Stuthan beathachaidh:

Gabh vitamain ro-bhreith mar a chaidh a mholadh no òrdachadh leis an dotair agad. Bidh vitamain ro-bhreith a’ toirt beathachadh a bharrachd don bhodhaig agad gus taic a thoirt do torrachas fallain dhut fhèin agus do phàisde.

Lùghdaich cuideam agus iomagain:

Nuair a tha thu a’ faireachdainn fo uallach no iomagain, bheir an toradh buaidh ort fhèin agus air do phàisde. Tha a bhith a’ cumail socair agus a’ lughdachadh cuideam gu math buannachdail airson torrachas fallain a chumail suas.

Na cleachd caffeine agus smocadh:

Faodaidh na stuthan sin buaidh cunnartach a thoirt air do shlàinte agus faodaidh iad a bhith cronail do shlàinte do phàisde.

Cuspairean eile:

Ciamar a bheir cleachdadh am fòn-làimhe agad nuair a tha thu trom le leanabh?

Dè bhios am fetus a’ dèanamh fhad ‘s a tha e trom le leanabh ann am broinn a mhàthar?

Dè cho cudromach sa tha searbhag folic don bhoireannach a tha trom le leanabh agus am fetus?

Dè bu chòir do bhoireannach a tha trom le leanabh a sheachnadh rè mìosan a tha trom le leanabh, agus dè na rudan as cunnartaiche airson beatha an fhàsas?