Causas e tratamento dos cólicos nos pés

Co inicio do inverno comeza o frío, que adoita ir acompañado de algúns problemas físicos e de saúde, debido á débil inmunidade e resistencia como consecuencia dos cambios climáticos.

Entre os máis importantes destes problemas, os calambres recorrentes nos pés, que provocan dores e opresión que varían segundo o grao de recorrencia e a gravidade, cales son as causas dos calambres nos pés?

Humidade e baixa temperatura

Volver de súpeto ao exercicio despois dun longo descanso

Falta de potasio, calcio e algunhas vitaminas

Os pés planos poden provocar que se repitan estes cólicos

O embarazo provoca calambres nos músculos das pernas dunha muller embarazada

Como é a prevención de calambres nos pés?

Quenta antes de comezar a facer exercicio, como trotar ou agacharse

Masaxe suavemente os músculos para mellorar a circulación sanguínea

- Use auga morna mentres se ducha

Coma alimentos ricos en vitaminas e calcio, como: queixo branco, albaricoques secos, froitos secos ricos en potasio e plátanos.

Débese reducir o consumo de azucre, café e tabaquismo, xa que a nicotina e a cafeína no organismo provocan cólicos frecuentes nos pés.

Coida moito a saúde dos pés, porque é indicativo da saúde do corpo, e tenta controlar constantemente a súa situación.Se os cólicos se repiten sen motivo aparente, consulte inmediatamente a un médico.