A peor bebida e a mellor bebida despois de envellecer

A peor bebida e a mellor bebida despois de envellecer

Non hai dúbida de que as nosas eleccións alimentarias afectan á nosa saúde, especialmente despois de cumprir os 50 anos.

A medida que envelleces, podes comezar a notar que as eleccións alimentarias que tomas poden ter un efecto negativo no teu corpo, e con tantos estudos sobre enfermidades relacionadas coa idade como o alzhéimer que xurdiron recentemente, algunhas bebidas poden facerte sentir cheo e con enerxía. mentres que outros O outro pode afectar negativamente á súa saúde, e cando se trata do que bebe a diario, pode querer seguir con opcións saudables como auga e té verde, segundo eatthis.

Segundo o sitio que se ocupa de asuntos de saúde, a bebida que queres evitar é un refresco azucrado, que é a peor bebida para as persoas maiores de 50 anos.

E o sitio citou a Hilary Wright, coautor de The Menopause Diet Plan, dicindo que as bebidas con azucre son as opcións de bebidas menos saudables para as persoas maiores de 50 anos, explicando que non contribúen a sensación de plenitude senón que aumentan o risco de insulina. resistencia coa idade.As bebidas con azucre asócianse con taxas máis altas de diabetes.

Engadiu que os refrescos non só prexudican o teu corpo a medida que envelleces, senón que tamén poden prexudicar o teu cerebro, xa que un estudo publicado na revista Alzheimer's & Dementia confirmou que cantas máis bebidas azucradas bebes, menor será o tamaño do teu cerebro e peor será a túa memoria. será.

Ela explicou que se estás buscando unha bebida que che faga sentir satisfeito, un estudo de 2012 publicado no European Journal of Clinical Nutrition descubriu que o leite fai que as persoas se sintan máis satisfeitas que os refrescos con azucre.

Ela sinalou que se queres comer unha bebida doce, hai moitas mellores opcións para ti que tomar unha lata de refresco, xa que un estudo do British Journal of Nutrition confirmou que o leite con chocolate fai que a xente se sinta máis satisfeita que os refrescos.

Ela fixo fincapé en que hai alternativas saudables que podes facer, como beber auga con gas esgotadora, que pode ser unha boa alternativa.

Como tratas con alguén que te ignora intelixentemente?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج