Alimentos que son moi útiles para a memoria e a concentración

Estes alimentos son moi útiles para a forza da memoria, o enfoque e a velocidade de lembranza da información porque son ricos en selenio:

1- Avea

2- Carnes de todo tipo

3- Pan de trigo integral

4- produtos lácteos

5- Noces sen sal

6- Arroz integral ou integral

7- Leguminosas

8- peixe