A mellor forma de desfacerse do mal alento

É un problema común, aínda que a súa solución é moi sinxela, e se non se coñece o motivo, pregúntase.As causas do mal alento varían e causan vergoña a moitas persoas, e a mala hixiene bucal é unha das causas máis frecuentes, xa que isto permite a acumulación de bacterias que á súa vez excretan toxinas e analizan os restos de alimentos por boca e convertelos en gases malolientes.

Isto súmase ao hipotiroidismo, diabetes, enfermidades das enxivas, caries, algúns trastornos dixestivos e sinusite que causan un mal alento desagradable.

Aínda que hai moitas formas de desfacerse deste cheiro desagradable, coidar de comer algúns alimentos é a forma máis doada e efectiva de sempre, segundo o sitio web de Bold Sky sobre saúde.

1- follas de menta

Mascar follas de menta é unha alternativa saudable ao chicle, porque a menta dálle frescura á boca e elimina o seu cheiro desagradable, se é o caso.

2- Enxebre

Ademais de ser usado para tratar trastornos estomacais, masticar xenxibre axuda a eliminar o mal alento.

3- Mazá

As mazás están entre os alimentos que poden reducir o mal alento, grazas aos seus polifenois que poden limpar os dentes e a boca de forma natural, matando as bacterias que causan o mal alento.

4- Espinacas

Dado que os vexetais de folla verde son ricos en polifenois, as espinacas poden reducir o mal alento xa que axudan a descompoñer os compostos de xofre que causan o mal alento e tamén axuda a manter o equilibrio do pH do corpo para evitar a deshidratación.

5- Canela

A canela é outro alimento que pode reducir o mal alento xa que axuda a descompoñer os compostos volátiles de xofre na boca e tamén lle dá un cheiro agradable.

6- Laranxa

As laranxas ou calquera froita rica en vitamina C poden axudar a reducir o mal alento de forma natural, xa que a vitamina C pode destruír as bacterias que provocan este cheiro mentres mantén a boca húmida, e a vitamina C tamén axuda a aumentar a produción de saliva, o que contribúe a eliminar o cheiro.Non desexado.

7- té verde

Sábese que o té verde combate as bacterias que causan o mal alento, xa que limpa a boca e dálle unha sensación de frescura.

8- Pemento

Comer pemento cru axuda a desfacerse do mal alento ao instante, grazas ao seu alto contido en vitamina C.

9- brócolis

O brócoli contén unha gran cantidade de vitamina C e, polo tanto, axuda a combater as bacterias da boca e dálle un cheiro agradable.

10- Sementes de fiúncho

Grazas ás súas propiedades antisépticas, as sementes de fiúncho axudan a desfacerse das bacterias que causan o mal alento.

11- Perexil

O alto contido de clorofila fai que herbas como o perexil sexan un antiséptico eficaz para a boca, eliminando as bacterias que causan malos olores.

12- Auga

Beber auga é unha das formas máis fáciles e eficaces de desfacerse do mal alento, porque a deshidratación é unha das causas máis comúns do mal alento.