Pasos para reducir as complicacións do uso prolongado do ordenador

Non é de estrañar que os ordenadores causen fatiga ocular, e que moitos usuarios de ordenadores sentan cara a cara diante da pantalla e experimenten fatiga e vermelhidão dos ollos canto máis tempo permanecen sentados diante da pantalla, e as pantallas dos ordenadores reflicten unha gran cantidade de brillos. os obxectos brillantes ao seu carón e é por iso que moitas persoas usuarios del sofren problemas oculares debido á deshidratación, e tamén provocará dor de pescozo e vermelhidão nos ollos co paso do tempo, independentemente da duración do seu uso.

Aquí tes algúns pasos que nos axudan a evitar algúns dos danos de usar un ordenador

O paso máis importante ao que deben acostumarse os usuarios de ordenadores é facerse un exame ocular periódico todos os anos

Senta-se nun asento cómodo e axustable

Mantéñase lonxe da pantalla do ordenador a unha distancia de 50 cm

Deixa de traballar cada 15 minutos e mira pola habitación, e este é un exercicio para mirar que axuda a aliviar o estrés

Deixa de traballar, camiñar e mover o pescozo varias veces durante o traballo