Reloxo biolóxico

O ritmo circadiano é un proceso interno natural que segue un ciclo de 24 horas que controla o sono, a dixestión, o apetito e mesmo a inmunidade.

Factores como a luz exterior, unha dieta regular e unha actividade física xuntos axudan a que o reloxo biolóxico funcione sincronizado. Pola contra, facer pequenas cousas como quedarse despierto un pouco máis tarde do habitual ou incluso comer a unha hora diferente do habitual, pode perturbar o teu "reloxo" interno.

Saúde mental e cancro

Científicos do Instituto de Ciencias Aplicadas da Universidade do Estado de Nova York aconsellan que cómpre manter o seu ritmo circadiano funcionando correctamente, xa que a interrupción deste ciclo estivo relacionada con unha serie de problemas de saúde, incluíndo trastornos de saúde mental, cancro e enfermidade de Alzheimer.

A investigación mostra que para os pacientes con enfermidade de Alzheimer, os trastornos do ritmo circadiano adoitan ser vistos como cambios nos hábitos do sono do paciente que ocorren moito antes de que o trastorno se faga completamente evidente. A condición empeora nas últimas fases da enfermidade. Pero aínda non se entende completamente se a falta de sono provoca a enfermidade de Alzheimer ou se se produce como consecuencia da enfermidade.

placas cerebrais

Os investigadores están constantemente a atopar un compoñente común no cerebro das persoas con enfermidade de Alzheimer é unha acumulación de proteínas chamadas "beta-amiloide", que tenden a agruparse no cerebro e formar "placas" no cerebro. As placas beta-amiloides perturban a función das células cerebrais, o que á súa vez pode provocar problemas cognitivos, como a perda de memoria. Nos cerebros normais, a proteína límpase periodicamente antes de que teña a posibilidade de causar problemas.

ritmo biolóxico durante todo o día

Os resultados do último estudo mostraron que as células encargadas de eliminar as placas beta-amiloides e manter o cerebro san tamén seguen un ritmo circadiano de 24 horas, o que significa que se o ritmo circadiano se altera, pode dificultar a eliminación do células da placa nocivas asociadas á enfermidade de Alzheimer. .

macrófagos

Para levar a cabo a súa investigación, o equipo de investigadores examinou especificamente os macrófagos, que tamén se denominan macrófagos e que xeralmente circulan pola maioría dos tecidos conxuntivos do corpo, incluído o cerebro. Os macrófagos comen principalmente bacterias ou mesmo proteínas que non se forman correctamente, o que pode considerarse unha ameaza para o organismo.

Para comprender se estas células inmunes seguen un ritmo circadiano, os investigadores utilizaron macrófagos tomados de ratos e cultivados no laboratorio. E cando alimentaron as células con beta-amiloide, descubriron que a capacidade dos macrófagos para desfacerse do beta-amiloide cambiou durante un período de 24 horas.

Proteínas "proteoglicanos"

Tamén se demostrou que certas proteínas da superficie dos macrófagos, chamadas proteoglicanos, teñen un ritmo circadiano similar ao longo do día. Descubriuse que cando a cantidade de proteoglicanos era máis baixa, a capacidade de eliminar as proteínas beta-amiloides era a máxima, o que significa que cando os macrófagos tiñan moitos proteoglicanos, non eliminaban o beta-amiloide. Os investigadores tamén descubriron que cando os macrófagos perdían o seu ritmo circadiano normal, deixaron de realizar a función de eliminar a proteína beta-amiloide como é habitual.

células inmunes do cerebro

Aínda que o último estudo utilizou macrófagos do corpo de ratos en xeral e non do cerebro en concreto, os resultados doutros estudos mostraran que a microglía, as células inmunes do cerebro (que tamén son un tipo de macrófagos no cerebro) teñen tamén un efecto biolóxico diario. ritmo. O reloxo circadiano regula todo o relacionado coa función e formación da microglia, así como a súa resposta inmune. É posible que os ritmos circadianos microgliais tamén sexan responsables de controlar a comunicación neuronal, o que pode contribuír, en última instancia, a empeorar os síntomas asociados á enfermidade de Alzheimer ou mesmo aos problemas de sono que poden experimentar os adultos maiores.

Resultados máis conflitivos

Pero nos estudos que analizaron organismos enteiros (como ratos) e non só células, os descubrimentos sobre a relación entre a enfermidade de Alzheimer e os ritmos circadianos foron máis conflitivos, xa que moitas veces non logran captar todos os problemas atopados nos humanos con enfermidade de Alzheimer. como é A cuestión é que só se estudan determinados sistemas ou proteínas que poden verse afectados pola enfermidade de Alzheimer, o que suxire que poden non proporcionar unha representación completamente precisa de como se produce a enfermidade de Alzheimer en humanos.

Exacerbación da enfermidade de Alzheimer

En estudos sobre persoas con enfermidade de Alzheimer, os investigadores descubriron que os ritmos circadianos pobres poden empeorar a condición a medida que a enfermidade progresa. Outros descubrimentos de investigación tamén demostraron que a interrupción do ritmo circadiano está relacionada con problemas de sono e enfermidade de Alzheimer, xunto con que o cerebro é menos capaz de limpar o cerebro (incluíndo o beta-amiloide), contribuíndo potencialmente máis aos problemas de memoria. Pero é difícil determinar se a interrupción do ritmo circadiano (e os problemas que provoca) puido ocorrer como resultado da enfermidade de Alzheimer ou se foi parte da causa da enfermidade.

O sono de calidade é imprescindible

Se se replican en humanos, os resultados do estudo probablemente darán un paso máis preto de comprender unha das formas en que os ritmos circadianos están relacionados coa enfermidade de Alzheimer. En definitiva, está amplamente aceptado que o sono é importante para moitos aspectos da saúde humana, polo que protexer o ritmo circadiano é importante e necesario para manter un bo estado de ánimo, psique, estado de ánimo e saúde en xeral.