Por que aumentamos de peso coa idade? Por que ralentizar o proceso de queima de graxa?

Preguntácheste algunha vez por que engroso aínda que a dieta que sigo non cambiou? ¿Notaste o teu aumento de peso coa idade?, na túa mocidade, comía o dobre da cantidade de alimentos que come hoxe mentres estabas máis delgado e con menos peso? Hai unha explicación científica para todo isto, en Cada ano perde parte da súa aptitude para queimar graxa, como é a explicación científica para iso, aquí tes un seguimento preciso do metabolismo en diferentes etapas de idade, segundo o indicado en o sitio web "Bold Sky" sobre saúde:

1- Anos vinte
Na infancia, o proceso de metabolismo é moi rápido a pesar de comer grandes cantidades de calorías, o corpo nos anos vinte caracterízase pola súa capacidade para queimar graxa e gozar de altos niveis de enerxía.

2- Os anos trinta
A partir dos anos trinta, o proceso metabólico comeza a ralentizarse de forma paulatina, como ocorre con moitas funcións do corpo, xa que a dixestión e a queima de alimentos se ralentiza, o que require máis esforzo para queimar graxa, como o exercicio físico, por exemplo.

3- A década de XNUMX
Ao chegar á cuarta década de vida, o metabolismo diminúe significativamente, e tamén diminúen os niveis de hormonas no organismo, xa que as posibilidades de ter un fillo diminúen nas mulleres e o desexo sexual dalgúns homes diminúe.
E aos 45 anos, parece evidente que moitas persoas perden músculo mesmo facendo exercicio regular, o que require un dobre esforzo para mantelos.

4- Os anos cincuenta
Para as mulleres, esta etapa é famosa pola interrupción do ciclo menstrual e, polo tanto, as altas posibilidades de engordar.En canto aos homes, a perda continuada de músculo e a sensación de cansancio é a característica dominante, ademais da diminución significativa e notable do metabolismo de ambos sexos.
Por iso, coa idade, recoméndase asegurarse de comer proteínas, verduras, froitas e alimentos saudables, mentres se segue facendo exercicio para gozar dunha mellor saúde.