É por iso que a perda de peso detén a dieta ceto

Se unha muller ten dificultades para controlar a cantidade de calorías que come, debe seguir estes consellos, que son:

Substitúe as bebidas azucradas por auga con sabor.

Medición de calorías para aperitivos

.Non recibe suficientes calorías

Un dos erros que comete moitas persoas ao seguir a dieta ceto é restrinxir demasiado as calorías, que poden chegar a menos de 1200 calorías ao día, o que fai que o corpo teña fame e, polo tanto, ralentiza o proceso de metabolismo e deixa de perder peso.

sentirse nervioso

Varios estudos indicaron unha forte relación entre o estrés e a obesidade, xa que o estrés aumenta os niveis da hormona do estrés cortisol no corpo, o que leva a un aumento do apetito e posiblemente comer en exceso e aumentar de peso máis tarde.Derme o suficiente e fala cos seres queridos.

Non facer exercicio

O exercicio axuda a reducir os niveis de estrés e aumenta as posibilidades de controlar o apetito e así perder peso, polo que se recomenda facer exercicio regularmente.