Unha dieta que protexe da diabetes durante cinco anos

Unha dieta que protexe da diabetes durante cinco anos

A investigación mostra que as persoas con sobrepeso grave teñen ata 2 veces máis probabilidades de desenvolver un problema de saúde tipo 80, polo que perder peso e desfacerse dos quilos de máis é de suma importancia, segundo o publicado polo británico "The Mirror".

Os principais tipos de diabetes

A diabetes é un problema de saúde común que fai que os niveis de azucre no sangue suban demasiado, é dicir, a incapacidade do corpo para descompoñer os niveis de glicosa.

Hai dous tipos principais; O primeiro ocorre cando o sistema inmunitario do corpo ataca e destrúe as células que producen insulina. O segundo tipo, que é máis común, ocorre cando o corpo non produce suficiente insulina ou cando as células do corpo non reaccionan á insulina.

Complicacións graves

É unha condición grave que aumenta o risco de accidente cerebrovascular, enfermidades cardíacas, presión arterial alta, estreitamento dos vasos sanguíneos e danos nerviosos. Pero os resultados dun ensaio clínico de alivio da diabetes, denominado DiRECT, revelaron que perder peso pode axudar a controlar a diabetes tipo 2 durante polo menos cinco anos.

25% durante 5 anos

Segundo os datos, case unha cuarta parte dos participantes con diabetes quedaron tranquilos dous anos despois de comezar unha dieta baixa en calorías e continuaron durante tres anos.

Estas persoas, que perderon unha media de preto de 8.9 kg no período de cinco anos, xa non precisaron tomar medicamentos para controlar os seus niveis de azucre no sangue. Polo tanto, os datos suxiren que perder peso - e, fundamentalmente, mantelo - pode axudar na recuperación da diabetes.

Sopas e batidos nutricionais

O ensaio clínico involucrou a un grupo de participantes cunha dieta de sopa e batido baixa en calorías e densa en nutrientes, que contén unhas 800 calorías ao día, durante 12 a 20 semanas. Isto foi supervisado de preto por unha enfermeira ou un dietista para reintroducir lentamente alimentos sans e manter a perda de peso. Observando que calquera medicamento para a diabetes tipo 2 e a presión arterial foi detido ao inicio do ensaio clínico e, posteriormente, reintroducido segundo fose necesario.

Non é necesario tomar medicamentos

Curiosamente, a proporción de persoas cunha condición estable que non precisaron tomar medicamentos para a diabetes tipo 2 cinco anos despois do inicio do estudo orixinal foi máis de tres veces a do grupo control.

Evidentemente, a remisión estivo intimamente ligada á perda de peso e, o máis importante, a manter os quilos de novo. Os investigadores dixeron que os participantes que saíron do período de remisión da diabetes tipo 2 foi porque recuperaron o peso que perderan.

Apoio anual adicional

Os investigadores explicaron que a calquera participante do ensaio clínico que recuperou algo máis de 2 kg durante os tres a cinco anos do estudo recibiu un apoio anual adicional consistente en sopa baixa en calorías e batidos de dieta durante un mes, seguido de axuda para reintroducir comidas regulares.

Previr ou atrasar complicacións graves

Os investigadores observaron maiores melloras na presión arterial e os niveis de azucre no sangue e menos participantes que necesitaban medicación. Diabetes UK, que financiou o estudo, dixo que os resultados apoian unha crecente evidencia de que perder peso e eliminar a diabetes tipo 2 pode previr ou atrasar as complicacións da diabetes.

O profesor Mike Lane, da Universidade de Glasgow, que co-dirixiu o estudo, dixo: "A diabetes tipo XNUMX causa unha serie de complicacións progresivas e que cambian a vida, especialmente cegueira, infeccións, amputacións, insuficiencia renal e insuficiencia cardíaca.

Rápida perda de peso

O profesor Roy Taylor, da Universidade de Newcastle, que tamén dirixiu o estudo, dixo: "O seguimento de cinco anos de DiRECT mostra que o programa de perda de peso rápida leva a unha perda de peso significativa en cinco anos cun apoio de baixa intensidade.

"Os novos descubrimentos de DiRECT confirman que, para algunhas persoas, é posible permanecer nunha meseta tranquila durante polo menos cinco anos", dixo a doutora Elizabeth Robertson, directora de investigación de Diabetes UK. podería cambiar as súas vidas e darlles unha mellor oportunidade de ter un futuro máis saudable. E para aqueles que non puideron recuperarse, perder peso pode levar a importantes beneficios para a saúde, incluíndo un aumento dos niveis de azucre no sangue e un risco reducido de complicacións graves da diabetes, como ataque cardíaco e ictus.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023