યકૃતને સિરોસિસથી બચાવવા અને બચાવવા માટે પાંચ ખોરાક
યકૃતને સિરોસિસથી બચાવવા અને બચાવવા માટે પાંચ ખોરાક
સમય જતાં, યકૃતને નુકસાન પહોંચાડતી પરિસ્થિતિઓમાં ડાઘ થઈ શકે છે, જેને સિરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે લીવરની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે, જે જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ છે. પરંતુ નિવારણ અને પ્રારંભિક સારવાર લીવરને સાજા થવા માટે સમય આપી શકે છે, મેયો ક્લિનિકની વેબસાઇટ અનુસાર.
લક્ષણો
જો યકૃત રોગ સાથે સંકળાયેલા ચિહ્નો અને લક્ષણો જોવા મળે છે, તો તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• ત્વચા અને આંખોનું પીળું પડવું (કમળો)
• પેટમાં દુખાવો અને સોજો
• પગ અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો
• ખંજવાળ ત્વચા
• ઘાટો પેશાબ
• નિસ્તેજ સ્ટૂલ
• ક્રોનિક થાક
• ઉબકા કે ઉલ્ટી
• મંદાગ્નિ
• સરળ ઉઝરડા
WIO ન્યૂઝ દ્વારા જે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું તે મુજબ, નીચેના પોષક તત્ત્વો નિવારણમાં મદદ કરી શકે છે, યકૃતને ઝેરથી સાફ કરી શકે છે અને તેના પ્રભાવને સુધારી શકે છે:
સમય જતાં, યકૃતને નુકસાન પહોંચાડતી પરિસ્થિતિઓમાં ડાઘ થઈ શકે છે, જેને સિરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે લીવરની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે, જે જીવન માટે જોખમી સ્થિતિ છે. પરંતુ નિવારણ અને પ્રારંભિક સારવાર લીવરને સાજા થવા માટે સમય આપી શકે છે, મેયો ક્લિનિકની વેબસાઇટ અનુસાર.
1. હળદર
હળદરમાં કર્ક્યુમિન ભરપૂર હોય છે, જે લીવર માટે અલગ-અલગ રીતે ફાયદાકારક છે. કર્ક્યુમિન યકૃતને સાફ કરે છે, તેને ડિટોક્સિફાય કરે છે અને તેને બિન-આલ્કોહોલિક લીવર રોગથી રક્ષણ આપે છે.
2. લસણ
લસણમાં યકૃતને પોષણ આપવા માટે જરૂરી સલ્ફર સંયોજનો હોય છે અને ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે જે યકૃતમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
3. આખા અનાજ
આખા અનાજ ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમાંથી શરીરના અંગોને સાફ કરે છે. આથી, વ્યક્તિએ પ્રોસેસ્ડ ફૂડના વપરાશને મર્યાદિત કરવો જોઈએ અને આખા અનાજ જેવા આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પોની પસંદગી કરવી જોઈએ.
4. ફળો
ફળો, રસ હોય કે કાચા, યકૃત માટે સારા હોય છે. સાઇટ્રસ ફળો યકૃતને ઉત્તેજિત કરે છે અને હાનિકારક પદાર્થોને પાણી દ્વારા શોષી શકાય તેવા સ્વરૂપોમાં રૂપાંતરિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
5. બીજ અને બદામ
મગફળી, સૂર્યમુખીના બીજ અને બદામ જેવા બીજ અને બદામ વિટામિન ઇથી ભરપૂર છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવની અસરોને ઘટાડે છે.