જૈવિક ઘડિયાળ માનવ શરીરમાં કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

શું તમે જાણો છો કે આપણા દરેકની અંદર એક જૈવિક ઘડિયાળ છે જે સમયને વિભાજિત કરે છે અને માનવ શરીરમાં કાર્યોનું વિતરણ કરે છે, આ ઘડિયાળ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, ચાલો આપણે સાથે મળીને જાણીએ કે આ ઘડિયાળ શરીરના કાર્યોને આશ્ચર્યજનક રીતે કેવી રીતે ગોઠવે છે.

રાત્રે 9-11 થી
આ તે સમય છે જ્યારે લસિકા તંત્રમાંથી વધારાનું ઝેર દૂર કરવામાં આવે છે
તેના માટે આ સમય શાંતિથી પસાર કરવો જોઈએ.
જો ગૃહિણી હજુ પણ ઘરના કામકાજમાં અથવા બાળકોનું તેમના હોમવર્કમાં અનુસરણ કરતી હોય, તો આનાથી તેના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડશે.
11 વાગ્યાથી - સવારે 1 વાગ્યા સુધી
જ્યારે લીવર ઝેરી તત્વોથી છુટકારો મેળવે છે, અને તે ગાઢ ઊંઘ માટે યોગ્ય સમય છે.
સવારે 1 થી 3
પિત્તાશયમાંથી ઝેરી તત્વોથી છુટકારો મેળવવાનો આ સમય છે, અને ગાઢ ઊંઘ માટે પણ આ એક આદર્શ સમય છે.
સવારે 3 થી 5
તે છે જ્યારે ફેફસાં ઝેરથી છુટકારો મેળવે છે, તેથી અમે દર્દીને શોધીશું
જેને ખાંસી હોય તેને આ સમયે વધુ તકલીફ થશે
તેનું કારણ એ છે કે ડિટોક્સિંગની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ ગઈ છે
શ્વસનતંત્ર આમાં ઉધરસને રોકવા અથવા શાંત કરવા માટે દવા લેવાની જરૂર નથી
ફેફસાંમાંથી ઝેર દૂર કરવાની પ્રક્રિયામાં દખલ અટકાવવાનો સમય છે, અને અહીં રાત્રિની પ્રાર્થનાનો ફાયદો દેખાય છે.....
5 am
પેશાબની મૂત્રાશયને ઝેરથી છુટકારો મેળવવાનો આ સમય છે
તેથી, તમારે આ સમયે મૂત્રાશયને ખાલી કરવા માટે પેશાબ કરવો જોઈએ જેથી તે ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે.
અહીં, અમે ક્રોનિક કબજિયાતથી પીડાતા લોકોને આ સમયે (સવારે 5 વાગ્યે) જાગવાની સલાહ આપીએ છીએ જેથી કોલોન કામ કરે અને નિયમિત રીતે ઉત્સર્જન થાય.
કેટલાક દિવસોમાં, ક્રોનિક કબજિયાત સમાપ્ત થઈ જશે, સાથે સાથે સંતુલિત આહારનું પણ પાલન કરવું જરૂરી છે.
સવારે 7-9 કલાકે
આ તે સમય છે જ્યારે ખોરાક નાના આંતરડામાં શોષાય છે, તેથી આ સમયે નાસ્તો ખાવો જોઈએ.
એનિમિયા અને લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની ઉણપથી પીડિત દર્દીઓ માટે, તેઓએ સવારે 6.30 વાગ્યા પહેલા નાસ્તો કરવો જોઈએ.
જેમને પોતાના શરીર અને મનની અખંડિતતા જાળવવી હોય તો તેણે ભોજન કરવું જોઈએ
તેનો નાસ્તો સવારના 7.300 પહેલાનો હોય છે અને જે લોકો નાસ્તો નથી કરતા અને તેની આદત ધરાવતા હોય તેઓએ પોતાની આદતો બદલવી જોઈએ, કારણ કે આ લીવર અને પાચન સંબંધી વિકૃતિઓનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણ છે.
સવારે 9-10 વાગ્યા સુધી નાસ્તો મોડો કરવો એ બિલકુલ ન ખાવા કરતાં વધુ સારું છે.
મધ્યરાત્રિ થી - 4 am
આ તે સમય છે જ્યારે અસ્થિ મજ્જા રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરે છે
આપણે વહેલા સૂવું જોઈએ... અને સારી અને ઊંડી ઊંઘ લેવી જોઈએ.
મોડી ઊંઘ અને મોડું જાગવું શરીરને ડિટોક્સિંગથી અક્ષમ કરે છે

દ્વારા સંપાદિત

રેયાન શેખ મોહમ્મદ