સાત પ્રથાઓ જે તમને અન્ય કરતા વધુ સ્માર્ટ બનાવે છે

સાત પ્રથાઓ જે તમને અન્ય કરતા વધુ સ્માર્ટ બનાવે છે

બુદ્ધિમત્તા અને જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યોને વધારવાની શોધમાં, વિજ્ઞાન આપણને એવા શોખ તરફ નિર્દેશ કરે છે જે આશ્ચર્યજનક રીતે સુલભ ઉપચાર હોઈ શકે છે. ન્યૂ ટ્રેડર વેબસાઈટ દ્વારા પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ. ત્યાં ચોક્કસ શોખ અને પ્રવૃત્તિઓ છે જે વ્યક્તિની માનસિક ક્ષમતાઓને વધારવા માટે સાબિત થઈ છે.

સખત વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામો પર આધારિત મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ અને માનસિક ક્ષમતાઓ વચ્ચે એક રસપ્રદ સંબંધ છે, ભાષા શીખવાની ચોક્કસ કળાથી લઈને ચેસની વ્યૂહાત્મક ઊંડાણોમાં ડાઇવિંગ સુધી, કારણ કે દરેક શોખ લાભોનો એક અનન્ય સમૂહ પ્રદાન કરે છે જે બૌદ્ધિકતામાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપે છે. વિકાસ, તેમને મનોરંજક પાસાં સાથે વધુ બુદ્ધિશાળી અને માનસિક રીતે ચપળ વ્યક્તિત્વ બનાવવા માટેનું ગેટવે બનાવે છે. અહીં વિગતો છે:

1-નવી ભાષા શીખો

નવી ભાષા શીખવાથી જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યો અને મગજની સુગમતામાં સુધારો થાય છે, સમસ્યાનું નિરાકરણ અને મલ્ટીટાસ્કીંગ ક્ષમતાઓ વધે છે.

2-સંગીતનું સાધન વગાડવું

સંગીતનાં સાધન વગાડવાનું શીખવાથી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ વધી શકે છે, યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે અને સંકલન અને એકાગ્રતામાં વધારો થાય છે.

3-નિયમિત વાંચો

વાંચન મગજની કનેક્ટિવિટી વધારે છે, શબ્દભંડોળ અને સમજણને સમર્થન આપે છે અને સહાનુભૂતિ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિમાં સુધારો કરી શકે છે.

4- રમતગમત કરવી

નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ યાદશક્તિ અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને વય-સંબંધિત ઘટાડો વિલંબિત કરે છે.

5-ચેસ રમવી

ચેસ માટે વ્યૂહાત્મક વિચારસરણી અને સમસ્યાનું નિરાકરણ જરૂરી છે, જે માનસિક ઉગ્રતા અને નિર્ણય લેવાની કુશળતાને વધારી શકે છે.

6- ધ્યાન

તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ મગજમાં ગ્રે મેટર વધારવામાં અને એકાગ્રતા અને ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

7-કોયડા ઉકેલો

ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અથવા સુડોકુ જેવી પ્રવૃત્તિઓ મગજને સક્રિય રાખવામાં અને તર્કશાસ્ત્ર, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સમસ્યા હલ કરવાની કુશળતા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

વર્ષ 2024 માટે ધનુ રાશિની પ્રેમ કુંડળી