કટાક્ષ અને નકારાત્મક ટીકા કે જે વ્યક્તિ તેની આસપાસના વાતાવરણમાંથી બહાર આવી શકે છે.
ઓછો આત્મવિશ્વાસ અને અન્ય લોકો દ્વારા સોંપાયેલ કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતાનો ડર.
વ્યક્તિ અને અન્ય શ્રેષ્ઠ લોકો વચ્ચે સરખામણી કરવી, તેથી તે અન્યની સફળતાઓ અને સિદ્ધિઓ સુધી ન પહોંચવાથી હતાશ અનુભવે છે.
ઘટનાઓ અને પરિસ્થિતિઓનો નિરાશાવાદી દૃષ્ટિકોણ અને તેનું નકારાત્મક અર્થઘટન.
ભાવિ શું ધરાવે છે તેના વિશે ભય અને શંકાઓ.
ઉદાસી ગીતો અને મૂવીઝ સાંભળવા અને તેમને જોતી વખતે અથવા સાંભળતી વખતે ભાવનાત્મક ઉત્તેજના.
યુદ્ધો, આપત્તિઓ અને કટોકટી જેવી નકારાત્મક વિશ્વ ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.

 નકારાત્મક વિચારોથી છુટકારો મેળવવાની રીતો:

તેની તમામ પ્રતિભાઓ અને ફાયદાઓ સાથે આત્મસન્માન અને આ રીતે આત્મવિશ્વાસમાં વધારો.

નર્વસનેસ, ટેન્શન અને ચીડિયાપણુંથી છુટકારો મેળવવો અને આરામ અને શાંતનો આશરો લેવો.

મનમાં આવતા વિચારો પર નિયંત્રણ રાખવું અને ખરાબ અને નકારાત્મક વિચારોથી છુટકારો મેળવવો.

ધીરજ સાથે ઈચ્છા અને નિશ્ચય.

હકારાત્મક, ખુશખુશાલ અને જીવન-પ્રેમાળ વ્યક્તિઓ સાથે ભળવું અને પ્રભાવિત થવું. હકારાત્મક વિચારો અને રમૂજની ભાવના ચેપી છે.

લોકો સાથે ભળવું અને બને તેટલું એકાંત ટાળવું.

ભગવાનના હુકમોથી સંતોષ, પછી ભલે તે સારા હોય કે ખરાબ.

વ્યક્તિત્વમાં રહેલી ખામીઓ, નબળાઈઓ અને ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી વિચલિત થવું.

નિરાશાજનક ફિલ્મો જોવાનું, નિરાશાજનક નવલકથાઓ વાંચવાનું અથવા નકારાત્મક લોકો સાથે બેબીસીટિંગ કરવાનું ટાળો.

સ્પષ્ટ અને ચોક્કસ લક્ષ્યો, મહત્વાકાંક્ષાઓ અને સપનાઓ જે જીવનને અર્થપૂર્ણ બનાવે છે.

અવગણના અને નકારાત્મક બાહ્ય પ્રભાવો અને વિનાશક ટિપ્પણીઓ પ્રત્યે ઉદાસીનતા.

મનોરંજક અને રમુજી સમય પસાર કરો, કોમેડી જુઓ અને રસપ્રદ નવલકથાઓ વાંચો.

ભ્રમણા અને વિચારોથી છુટકારો મેળવવો જે વ્યક્તિ પર હુમલો કરે છે, ખાસ કરીને રાત્રે.

લોકો અને સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ માટે મદદનો હાથ લંબાવવો, સેમિનારમાં હાજરી આપવી અને તેમની સાથે વાર્તાલાપ કરવા જેવી ઉપયોગી અને લાભદાયી બાબતો સાથે મફત સમય કાઢવો.