ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી ત્વચા માટે કુદરતી ખોરાક અને માસ્ક?

કુદરતી ખોરાક અને માસ્ક  ત્વચાની તાજગી જાળવી રાખવા ગર્ભાવસ્થામાં.
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી ત્વચાની ગુણવત્તામાં ઘણો ફેરફાર થાય છે કારણ કે તમારા શરીરની અંદરના હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થાય છે, ઉપરાંત તમારા ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ખોટ થાય છે, જે તમારી ત્વચાની તાજગી પર અસર કરે છે અને તમને હતાશ અનુભવે છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે તમારે વિવિધ સ્વસ્થ આહાર પર આધાર રાખવો જોઈએ.
ત્વચાને પોષણ અને તેજ બનાવવા માટેની ટીપ્સ:
XNUMX- ઈંડા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી ત્વચાની તાજગી જાળવવા માટે દિવસમાં બે ઈંડા ખાવાની ખાતરી કરો. તમે તમારી ત્વચા પર ઈંડાની સફેદીનો માસ્ક પણ લગાવી શકો છો અને જ્યાં સુધી તે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તેને છોડી દો, પછી તમારી ત્વચાને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો. તેજસ્વી અને સફેદ ત્વચા.
XNUMX- ઓટ્સ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સતત એક કપ ઓટ્સ દૂધ અને મધ સાથે ખાવાની ખાતરી કરો, કારણ કે તેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે તમને એનિમિયા અથવા એનિમિયાથી બચાવશે. જ્યાં સુધી તે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તમારી ત્વચાને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ લો.
XNUMX- દૂધ અથવા દહીંઃ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સતત દૂધ પીવું એ સુનિશ્ચિત કરો, કારણ કે તેમાં વિટામિન, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તમે એક ચમચી દૂધમાં એક ચમચી પાઉડર દૂધ અને ગુલાબજળના ટીપાં પણ મિક્સ કરી શકો છો અને મિશ્રણને લગાવી શકો છો. તમારી ત્વચા તેને ઊંડે સાફ કરવા માટે.
3-બદામ: તે ઓમેગા -10 ફેટી એસિડ્સ, ફેટી એસિડ્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર છે જે શરીરને પોષણ આપે છે, તેથી દરરોજ XNUMX દાણા બદામ ખાવાની ખાતરી કરો. તમે બે ચમચી પીસી બદામને એક ચમચી પ્રવાહી દૂધ સાથે પણ મિક્સ કરી શકો છો. તમારી ત્વચા પર મિશ્રણ મૂકો અને તેને એક ક્વાર્ટર માટે છોડી દો, પછી તમારી ત્વચાને નવશેકું પાણીથી કોગળા કરો અને તમારી ત્વચાને કોમળ બનાવો.