યાદ રાખવા અને અભ્યાસ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત,,, જ્યારે તમે ઊંઘમાં ડૂબેલા હોવ ત્યારે શીખો !!!

બધી પરંપરાગત રીતો ભૂલી જાઓ, પુસ્તક સાથે ચાલવાના કલાકો અને તમારી આંખો, ઊંઘ અને નિદ્રાની આસપાસ ફરતા ઊંઘના પડછાયા સામે લડવામાં તમે સવાર સુધી જાગેલી ક્ષણોને વિદાય આપો, અને તમારું મગજ કામ કરશે જ્યારે તમે આરામથી સૂઈ જાઓ. જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે નવી વિદેશી ભાષા શીખો. બ્રિટિશ અખબાર "ડેઇલી મેઇલ" અનુસાર.

સ્વિસ યુનિવર્સિટી ઓફ બર્નના વૈજ્ઞાનિકોની એક ટીમ દ્વારા નવી શોધ એ છે કે માનવ મગજ ઊંઘ દરમિયાન માહિતી પર પ્રક્રિયા કરી શકે છે, જે અગાઉ સુધી પહોંચેલી શોધ કરતા અલગ છે કે એવા પુરાવા છે કે ઊંઘ લોકો જાગરણ દરમિયાન બનાવેલી યાદોને મજબૂત બનાવે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઊંઘ મગજમાં શબ્દો અને માહિતીના સંગ્રહને સુધારવામાં અને એકીકૃત કરવામાં ફાળો આપે છે, જાગતી વખતે તેને યાદ રાખવાનું સરળ બનાવે છે.

નોંધપાત્ર રીતે, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે ઊંઘ દરમિયાન વિદેશી શબ્દો અને તેમના અનુવાદોનો અભ્યાસ કરી શકાય છે, અને સહભાગીઓ ઊંઘ દરમિયાન મગજના પ્રોગ્રામિંગનો પ્રયોગ ન કરતા લોકોની સરખામણીમાં સરળતાથી શબ્દોના અર્થોને ઍક્સેસ કરી શકે છે.

નવા અભ્યાસનું અર્થઘટન સૂચવે છે કે હિપ્પોકેમ્પસ, વિકાસલક્ષી શિક્ષણ માટેનું મૂળભૂત મગજનું માળખું, માનવ મગજને નવા, નવા શીખેલા શબ્દોને ઍક્સેસ કરવામાં "જાગૃત" કરવામાં મદદ કરે છે.

સંશોધકોએ સહભાગીઓની તપાસ કરી કે શું સૂતેલી વ્યક્તિ મગજના કોષોમાં સક્રિય અવસ્થાઓ દરમિયાન વિદેશી શબ્દો અને તેમના અનુવાદો વચ્ચે નવા જોડાણો રચવામાં સક્ષમ છે કે કેમ, જેને "અદ્યતન સ્થિતિઓ" કહેવાય છે.

નિષ્ક્રિય સ્થિતિને 'ડાઉન સ્ટેટ' કહેવામાં આવે છે. બે કેસ દર અડધા સેકન્ડે વૈકલ્પિક હાજરી આપે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ગાઢ નિંદ્રાના તબક્કામાં પહોંચે છે, ત્યારે મગજના કોષો ધીમે ધીમે બંને અવસ્થાઓની પ્રવૃત્તિનું સંકલન કરે છે. ઊંઘ દરમિયાન, મગજના કોષો સંયુક્ત રીતે સંક્ષિપ્ત નિષ્ક્રિયતાની સ્થિતિમાં પ્રવેશતા પહેલા થોડા સમય માટે સક્રિય હોય છે.

સંશોધન ટીમના લીડર ડૉ. માર્ક ઝસ્ટ કહે છે કે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે શબ્દો વચ્ચેની કડીઓ સાચવવામાં આવે છે અને સંગ્રહિત થાય છે, જ્યારે કોઈ ભાષા માટે ઊંઘ દરમિયાન ઑડિયો રેકોર્ડિંગ વગાડવામાં આવે છે અને જર્મનમાં અનુવાદ કરવામાં આવે છે, તો માત્ર બીજો શબ્દ જ સંગ્રહિત થાય છે, જો "અદ્યતન રાજ્ય" દરમિયાન ફક્ત શબ્દનો અનુવાદ કરાયેલ અર્થ વારંવાર નોંધવામાં આવે છે.

"તે રસપ્રદ હતું કે મગજના ભાષા વિસ્તારો અને હિપ્પોકેમ્પસ - મગજનું પ્રાથમિક મેમરી હબ - ઊંઘ દરમિયાન શીખેલા શબ્દભંડોળના પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન સક્રિય થયા હતા કારણ કે જ્યારે નવી શબ્દભંડોળ શીખવામાં આવે છે ત્યારે મગજની રચનાના આ વિસ્તારો મધ્યસ્થી કરે છે," ડૉ. ઝોસ્ટ સમજાવે છે. . મગજના આ ભાગો ચેતનાની પ્રવર્તમાન સ્થિતિથી સ્વતંત્ર રીતે સ્મૃતિની રચનામાં મધ્યસ્થી કરતા દેખાય છે - ગાઢ ઊંઘ દરમિયાન બેભાન અને જાગરણ દરમિયાન સભાનતા."