વિચારો અને ક્રિયાઓ જે સફળ લોકો સંપૂર્ણપણે ટાળે છે

વિચારો અને ક્રિયાઓ જે સફળ લોકો સંપૂર્ણપણે ટાળે છે

હેકસ્પિરિટ દ્વારા પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, સફળ લોકો સૂતા પહેલા નીચેની ભૂલો કરવાનું ટાળે છે:

1. ઇમેઇલ્સ અને કૉલ્સનો પ્રતિસાદ આપો
કેટલાક લોકો માને છે કે સફળ લોકો ક્યારેય કામ કરવાનું બંધ કરતા નથી... કે તેઓ XNUMX/XNUMX કામ કરે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, સફળ લોકો આ ભૂલ કરતા નથી, કારણ કે તેઓ જાણે છે કે વર્ક બટન ક્યારે ચાલુ અને બંધ કરવું અને આરામ અને મનોરંજનનો સમય શું છે.

સફળ લોકોને એ વાતની પૂરેપૂરી જાણ હોય છે કે ઓફિસના સમયની બહાર કામ કરવાથી તેઓ થાકી શકે છે, તેથી તેઓ રાત્રે કોઈ પણ પ્રકારનું કામ કરતા નથી, ખાસ કરીને જ્યારે સૂવાનો સમય નજીક હોય. તેઓ આરામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ પ્રકારની શિસ્ત તેમને લાંબા ગાળે વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.

2. નકારાત્મક વિચારોમાં ડૂબી જવું
વ્યક્તિ તેમના મનમાં ગમે તે પ્રકારના વિચારો આવવા દે છે, અને તેઓ જે કંઈપણ વિચારવાનું પસંદ કરે છે, તે તેમના જીવન જીવવાની રીત પર અસર કરશે. તેથી, નકારાત્મક વિચારો પસંદ કરવાને બદલે, સફળ લોકો હકારાત્મક વિચારો વિચારવાનું પસંદ કરે છે.
અલબત્ત, તે અનિવાર્ય છે કે કેટલાક નકારાત્મક વિચારો અંદર આવશે, પરંતુ ખરેખર સફળ લોકો તેમને આવકારશે, તેમને ફક્ત વિચારો તરીકે સ્વીકારશે, અને તેમના પર રહેવું નહીં.

3. અતિશય આહાર
સફળ લોકો તેમના એકંદર આરોગ્યની કાળજી રાખે છે, તેથી જ, અન્ય ઘણા લોકોથી વિપરીત, તેઓ મધ્યસ્થતામાં ખાય છે અને સમગ્ર દિવસમાં તેઓ કેટલું અને શું ખાય છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. સફળ લોકો સમજે છે કે સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન રહે છે.

4. તીવ્રપણે કસરત કરવી
જો કે કસરત હંમેશા ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ એવા સમયે હોય છે જ્યારે તે વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે… અને તેમાંથી એક સમય એ છે કે જ્યારે વ્યક્તિ સૂવાનો સમય હોય ત્યારે સખત કસરત કરે છે.
વ્યાયામ સૂતા પહેલા તરત જ કરી લેવો જોઈએ, પરંતુ તે સૂવાના ઓછામાં ઓછા ચાર કલાક પહેલા કરવો જોઈએ. કેટલાક સફળ લોકો રાત્રે કસરત કરે છે, પરંતુ તેઓ હળવાશથી કરે છે.

5. સૂતા પહેલા આગલા દિવસ માટે કામની યાદી તૈયાર કરો
સફળ લોકોને યોજનાઓ બનાવવી અને કરવા માટેની યાદીઓ લખવી ગમે છે, પરંતુ તેઓ મોડી રાત્રે આ પ્રવૃત્તિ કરતા નથી, કારણ કે તેઓ નથી ઈચ્છતા કે કામ સંબંધિત વિચારો તેમના અર્ધજાગ્રતમાં પ્રવેશે. સફળ લોકો તેમના કામનો દિવસ પૂરો કરતા પહેલા તેમની ટુ-ડુ યાદીઓ લખે છે. એકવાર તેમની શિફ્ટ સમાપ્ત થઈ જાય, પછી સ્વ, કુટુંબ અને આરામની કાળજી લેવાનું તેમનું મિશન શરૂ થાય છે.

6. ગપસપ
કેટલાક હોશિયાર અને સૌથી સફળ લોકો ક્યારેક ક્યારેક થોડી રસાળ ગપસપ ઇચ્છે છે. પરંતુ તેઓ તેને એટલું ખાસ નહીં ગણે કે તેઓ તેમના કિંમતી ઊંઘના સમય પહેલાં તે કરશે.

7. ધ્યાન વિશે ભૂલી જાઓ
સફળ લોકો માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ જાણે છે કે જો તેઓ બેચેન હોય, તણાવમાં હોય અથવા સામાન્ય રીતે અસ્વસ્થતા અનુભવતા હોય તો તેઓ વધુ દૂર જઈ શકતા નથી. તેઓ તેમના મનની સાથે સાથે તેમના શરીરનું પણ ધ્યાન રાખે છે. સફળ લોકોને ધ્યાનમાં રસ હોય છે કારણ કે તે મનને શાંત કરવામાં ઉપયોગી છે.

8. સ્વ-સંભાળ છોડો
સફળ અને સ્માર્ટ લોકો રાત્રે સારી ઊંઘની તૈયારીમાં તેમના દાંત સાફ કરવા, તેમના ચહેરા ધોવા, તેમના પગ ધોવા અને તેમના પાયજામા પહેરવાનું સુનિશ્ચિત કરે છે. તેઓએ દરરોજ રાત્રે સ્વ-સંભાળના રૂટિનને વળગી રહેવું જોઈએ. આ રોજિંદી આદતો છે જેને તોડવી અશક્ય બની જાય છે અને તે વાસ્તવમાં ઘણો ફરક લાવે છે.

9. સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મને અનુસરો
સફળ લોકો મધ્યરાત્રિ સુધી ફોરમ્સ, સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ્સ અને વિડિઓઝ તપાસતા નથી. જો કે તણાવભર્યા દિવસથી આરામ કરવા માટે ઓનલાઈન વસ્તુઓ કરવા માટે મન વગરની વસ્તુઓ કરવાની લાલચ હોઈ શકે છે, તેઓ જાણે છે કે આ તેમના વિકાસમાં ફાળો આપી શકતું નથી. હકીકતમાં, તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તે અનિદ્રા અને ઓછી શાંત ઊંઘ તરફ પણ દોરી શકે છે કારણ કે તે એક એવી પ્રવૃત્તિ છે જે મનને સતર્ક અને ઉત્તેજિત રાખે છે.

10. ભૂલો માટે દોષ અને પસ્તાવો
જો કોઈ સફળ વ્યક્તિ કોઈ મોટી ભૂલ કરે છે, તો તે પોતાની જાતને દોષી ઠેરવશે નહીં - ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તે ઊંઘી જવાનો હોય. તે તેની ભૂલો કેવી રીતે કરી તેનું પુનરાવર્તન કરશે નહીં અને સૂવાના થોડા કલાકો સિવાય અન્ય સમયે તેને વધુ સારી રીતે કરવાની રીતો વિશે વિચારશે નહીં.
તે એ પણ જાણે છે કે ભૂતકાળની ભૂલો પર ધ્યાન આપવાથી કોઈ ફરક પડશે નહીં, તેથી તે ભૂતકાળની શરતો પર આવશે અને આગલી વખતે વધુ સારું કરવાનું વચન આપશે.

11. ભવિષ્ય પ્રત્યેનું વળગણ
સફળ, મહત્વાકાંક્ષી લોકો ભવિષ્યની ચિંતા કરે છે. પરંતુ જ્યારે સૂવાનો સમય હોય ત્યારે તેઓ તેમના ભવિષ્યનું આયોજન કરતા નથી. તેઓ જાણે છે કે આયોજન અને સ્વપ્ન જોવું ગમે તેટલું પ્રેરણાદાયક હોય, આગલી સવારની રાહ જોઈ શકે છે.

12. સમસ્યાઓ ઉકેલવાનો પ્રયાસ
સમસ્યાઓ હલ કરવાનો અને તેને ઠીક કરવાનો સમય છે, અને તે સૂતા પહેલા ચોક્કસપણે યોગ્ય નથી. અત્યંત સફળ લોકો તેમના વ્યાવસાયિક અથવા અંગત જીવનમાં આવતી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ બીજા દિવસ માટે મુલતવી રાખવા માટે પૂરતા સમજદાર હોય છે.
સફળ લોકો, ભલે તેઓ મહાન સમસ્યાનું નિરાકરણ કરનારા હોય, પણ તેઓ જાણતા હોય છે કે જ્યારે મન અને શરીર રિચાર્જ થાય છે ત્યારે સારા નિર્ણયો શ્રેષ્ઠ રીતે લેવામાં આવે છે.

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ