ખોરાક કે જે તમારા અને તમારા પતિ વચ્ચે પ્રેમને ઉત્તેજિત કરે છે

જો આપણે જાણીએ કે મગજ એ પહેલું અંગ છે જે હોર્મોન્સ, રાસાયણિક સંયોજનો, ચેતાપ્રેષકો અને વિદ્યુત સંકેતોના જૂથના હેડબેન્ડને મુક્ત કરીને જાતીય ઇચ્છાના ફ્યુઝને સળગાવે છે જે અન્ય પક્ષ પ્રત્યે પ્રેમ અને આકર્ષણની લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે, તો તે જરૂરી છે. મગજના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત પ્રયાસોમાં સફળતા મેળવવા માટે તેના પોષણ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું. સામાન્ય રીતે અને ખાસ કરીને જાતીય સ્વાસ્થ્ય.

અહીં એવા ખોરાકની સૂચિ છે જે જીવનસાથીઓ વચ્ચેના પ્રેમને ઉત્તેજીત કરે છે:

1. માછલી:

તે ઓમેગા-3 અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે મગજના કોષો વચ્ચે ચેતાપ્રેષકો અને હોર્મોન્સનું યોગ્ય પ્રસારણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કામ કરે છે, ખાસ કરીને જે સામાન્ય જાતીય કાર્યને જાળવવામાં ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે ડોપામાઇન, નોરેડ્રેનાલિન, સેરોટોનિન અને એસિટિલકોલાઇન. અહીં એ નોંધવું યોગ્ય છે કે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક અને સ્ટ્રોક અને અલ્ઝાઈમર રોગનું ઓછું જોખમ વચ્ચે એક સંબંધ છે.

2. ઇંડા:

તેમાં લેસીથિન અને વિટામીન B12 જેવા મહત્વના સંયોજનોનો સમૂહ છે, જે ચેતા કોષોને જાળવવાનું કામ કરે છે અને તેમને વય સાથે બગડતા અટકાવે છે. ઇંડામાં કોલિન પણ હોય છે, જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટરનો મુખ્ય આધાર છે.

3. ઓઇસ્ટર્સ:

તેમાં ઝીંક, આયર્ન, કોપર અને સેલેનિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ ખનિજોનો સમૂહ છે, જે માનસિક ક્ષમતાઓને સુધારે છે અને જાતીય કાર્યને ઉત્તેજીત કરે છે.

4. કોકો:

તે એન્ટીઑકિસડન્ટ ફ્લેવોનોઈડ્સમાં સમૃદ્ધ છે, જે મગજમાં રક્ત પ્રવાહને સરળ બનાવે છે અને આ રીતે ન્યુરોન્સની યોગ્ય કામગીરી કરે છે.

5. આખા અનાજ:

અને તેમાં એવા પદાર્થો છે જે મગજમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં ફાળો આપે છે. તે ગ્રુપ બીના વિટામિન્સમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે હોમોસિસ્ટીનના વધારાને અટકાવે છે, જે મગજના ચેતાકોષો માટે ખતરો છે. અને આખા અનાજ મગજને સતત ગ્લુકોઝની સપ્લાય કરે છે, જે ચેતા કોષો માટેનું મુખ્ય બળતણ છે.

6. જુજુબ:

• 

તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર ફળ છે જે મગજને મુક્ત રાસાયણિક રેડિકલના તાણથી રક્ષણ આપે છે જે શરીરના અંગો, ખાસ કરીને મગજ માટે હાનિકારક છે.

7. કિસમિસ:

તે બોરોનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે મગજના કાર્યોને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. બોરોન હેઝલનટ, બદામ અને સૂકા જરદાળુમાં જોવા મળે છે.

8. કોળાના બીજ:

તેમાં એવા ઘટકો છે જે ઇન્દ્રિયો માટે જવાબદાર મગજના કોષોને વિકસાવવામાં અને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરે છે. બીજમાં તંદુરસ્ત ચરબી પણ હોય છે જે મગજના આચ્છાદનને તેને પ્રાપ્ત થતા સંદેશાઓ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે તૈયાર થવામાં સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે.

9. એવોકાડો:

તે મગજની ધમનીઓ સહિત ધમનીઓમાં લોહીની પ્રવાહીતા વધારે છે અને ધમનીના દબાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

10. બ્લુબેરી:

 

મગજના કોષોને મુક્ત રાસાયણિક રેડિકલ દ્વારા સતત સંપર્કમાં આવતી ઓક્સિડેટીવ અસરથી બચાવવામાં આ ફળનું મહત્વ સંશોધનમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેથી જ વૈજ્ઞાનિકો જો શક્ય હોય તો દરરોજ આ બેરીની મુઠ્ઠી ખાવાનું સૂચન કરે છે.

બીજી બાજુ, એવા ખોરાક છે જે મગજને નુકસાન પહોંચાડે છે, અને આને ટાળવું જોઈએ અથવા વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તે માનસિક અને જાતીય સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે, જેમ કે, કૃત્રિમ ગળપણ, ચરબીયુક્ત ખોરાક, ઉત્તેજક પીણાં, ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ. , ખારા ખોરાક અને મીઠાઈઓ.