પાણી જીવન છે, પરંતુ તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે

કેટલાક તથ્યો નિરપેક્ષ નથી, કેટલાક કહે છે કે વધુ પાણી, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું, પરંતુ આ સાચું નથી, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે પુષ્કળ પાણી પીવું એ નિષ્ણાતોની સૌથી અગ્રણી સલાહ છે જેઓ વજન ઘટાડવા અને આનંદ માણવા માંગે છે. સ્વસ્થ ત્વચા, અને વર્ષોના ઘણા અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે માનવ શરીર માટે 6 થી 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જરૂરી છે.

પરંતુ અહીં ખૂબ જ નવી બાબત એ છે કે આ શોધ શરીરની વાસ્તવિક જરૂરિયાત કરતાં વધુ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે જાણવા મળ્યું હતું કે વધુ પડતું પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને પરસેવો... પાણીના વધુ પડતા પીવાથી વધુ પડતો પરસેવો થઈ શકે છે. .

જેઓ ભારે પરસેવો કરે છે તેઓ જે ગુમાવે છે તેની ભરપાઈ કરવા માટે વધુ પાણી પીવે છે, જે તેમના પરસેવાની સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, વધુ પડતું પાણી પીવાથી પેશાબ કરવા માટે રાત્રે વારંવાર જાગરણને કારણે અનિદ્રા થઈ શકે છે, તેથી નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે સૂવાના ત્રણ કલાક પહેલાં પ્રવાહી પીવાનું બંધ કરો.
ટૂંકા ગાળામાં મોટી માત્રામાં પાણી પીવાથી શરીરમાં ક્ષારના કુદરતી સંતુલન અને કિડનીના પ્રવાહીને છુટકારો મેળવવાની કામગીરીને અસર થાય છે, જે લોહીમાં પાણીમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે, જે બદલામાં આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. માથાનો દુખાવો, મૂંઝવણ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા જોખમો અને આ સ્થિતિને પાણીનું ઝેર કહેવામાં આવે છે. તેથી, નિષ્ણાતો તરસ લાગે ત્યારે જ શરીરની જરૂરિયાત મુજબ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે અને ગરમ પીણા અને ફળોના રસ જેવા અન્ય સ્ત્રોતોમાંથી પણ પ્રવાહી મેળવી શકાય છે.
કીવર્ડ્સ