સંશોધકોએ પુષ્ટિ કરી કે આ પદ્ધતિ જીવનસાથીઓ વચ્ચેના ઝઘડાને ઘટાડવા માટે અસરકારક છે, અને આમ સુખી જીવનનો આનંદ માણે છે, નોંધ્યું છે કે વર્ષમાં માત્ર ત્રણ વખત આ કસરતનું પાલન કરવું પૂરતું છે.

સંબંધોનું મૂલ્યાંકન

તેમના પ્રયોગમાં, સંશોધકોએ બે વર્ષના સમયગાળામાં 120 અમેરિકન યુગલો વચ્ચે વૈવાહિક તફાવતો ઓળખ્યા અને સંતોષ, પ્રેમ, આત્મીયતા, વિશ્વાસ, સ્નેહ અને પ્રતિબદ્ધતા જેવા અનેક માપદંડો અનુસાર તે સંબંધોનું મૂલ્યાંકન કર્યું.

જ્યારે તેઓએ બીજા વર્ષ દરમિયાન ભાગ લેનારી જોડીમાંથી અડધી જોડીને દર ચાર મહિને ઉપરોક્ત કસરત કરવા કહ્યું અને અડધી જોડીએ કસરત કરી.

વ્યાયામના પરિણામે, કસરત કરનાર યુગલો તેમના વૈવાહિક જીવનમાં અન્ય કરતા વધુ ખુશ અને વધુ સંતુષ્ટ જણાયા હતા, જેનો ટૂંકમાં અર્થ એ થાય છે કે આ તાલીમ, જેનો ઉદ્દેશ્ય ઝઘડાના વિવિધ કારણોને બહારથી જાણવાનો છે. જુઓ, જીવનસાથીઓ વચ્ચેના સંબંધોને સુધારી શકે છે અને સંભવતઃ સંબંધના અંતને ટાળી શકે છે.