તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે દસ ઉપયોગી ટીપ્સ.

XNUMX- ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝ કરવું શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે ત્વચા હંમેશા પાણી પીવાની ખાતરી કરો.
XNUMX-સંક્રમણના કિસ્સામાં મધ ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને શાંત કરવા માટે ઉપયોગી છે. તમે તેનો ઉપયોગ ફાટેલા હોઠની સારવાર અને પિમ્પલ્સ અને ચેપને શાંત કરવા માટે કરી શકો છો.
XNUMX- સૂર્યના કિરણો બળે, દાણા અને કથ્થઈ રેખાઓની અસરોને ઘાટા કરે છે, તેથી રાત્રે અનાજની અસર માટે ટ્રીટમેન્ટ ક્રીમ સાથે બહાર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન ક્રીમ અવશ્ય લગાવો.
3- માછલી, શાકભાજી, ઓલિવ ઓઈલ અને ફળોથી ભરપૂર આહાર ત્વચાને મોટી માત્રામાં ઓમેગા-XNUMX એસિડ આપે છે જે ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
XNUMX- તમારી ત્વચા પર જમા થયેલ મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે નિયમિત ધોરણે તમારી ત્વચાને એક્સફોલિએટ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો, જેના કારણે ત્વચા સૂકી થઈ જાય છે.
6- તમારા શરીરને પર્યાપ્ત સમય સુધી ઊંઘ ન લેવાથી ત્વચા પર ખીલ થાય છે અને આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો દેખાવા લાગે છે, તેથી સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા (XNUMX) કલાકની ઊંઘ લેવાની ખાતરી કરો. ત્વચા
XNUMX- ગરમીના સંપર્કમાં આવવા પર પરસેવો માનવ શરીર માટે કુદરતી શીતક છે, પરંતુ જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી ત્વચા પર રહે છે, ત્યારે તે બેક્ટેરિયામાં ફેરવાય છે અને ત્વચાને ચેપ લગાડે છે, તેથી તમારી ત્વચાને હંમેશા ધોવાનું ધ્યાન રાખો.
XNUMX-તમારા ચહેરા પર સૂવાનું ટાળો, કારણ કે આ ખોટી ઊંઘની સ્થિતિ તમારા ચહેરા અને ગરદનને રેખાઓ અને કરચલીઓ સાથે અસર કરે છે, તેના બદલે, જમણી બાજુ પર સૂઈ જાઓ અને તમારું માથું થોડું આગળ રાખો.
XNUMX- સવારની કસરતો માત્ર શરીર માટે ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે તમારી ત્વચાને અદ્ભુત ચમક આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે, અને જ્યારે તમે પરસેવો કરો છો, ત્યારે આ તમારા શરીરના ઝેરી તત્વોને સાફ કરે છે, જે તમારી ત્વચાના દેખાવ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
XNUMX- તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી ખૂબ સ્પર્શ કરવાથી સાવચેત રહો, ખાસ કરીને જો તેમાં પિમ્પલ્સ હોય, જેથી તેમાં રહેલા બેક્ટેરિયા ત્વચામાં ટ્રાન્સફર ન થાય અને વધુ પિમ્પલ્સ દેખાય.