હતાશ દર્દી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

હતાશ દર્દીને વિશેષ સારવારની જરૂર છે. હતાશા એ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર છે, પરંતુ તેની સારવાર કરી શકાય છે. તે લાખો લોકોને અસર કરે છે, નાનાથી લઈને વૃદ્ધ સુધી

જીવનના તમામ પાસાઓમાં, તે રોજિંદા જીવનને અવરોધે છે અને અપાર આંતરિક પીડાનું કારણ બને છે, જેઓ તેનાથી પીડાય છે તે જ નહીં પરંતુ તેમની આસપાસના દરેકને પણ અસર કરે છે.
જો તમે જેને પ્રેમ કરો છો તે ઉદાસ છે, તો તમે કરી શકો છો તમે સામનો કરો લાચારી, હતાશા અને અપરાધ સહિત કેટલીક મુશ્કેલ લાગણીઓ

અને ઉદાસી, જે સામાન્ય લાગણીઓ છે, કારણ કે મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યની હતાશાનો સામનો કરવો સરળ નથી.
ડિપ્રેશન વ્યક્તિની ઉર્જા, આશાવાદ અને પ્રેરણાને ડ્રેઇન કરે છે. ડિપ્રેશનના લક્ષણો ખાસ કરીને કોઈના માટે વ્યક્તિગત નથી.

ડિપ્રેશન વ્યક્તિ માટે તેની આસપાસના કોઈપણ અન્ય વ્યક્તિ સાથે ઊંડા ભાવનાત્મક સ્તરે જોડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, પછી ભલે તે તેના પરિવારના સૌથી નજીકના સભ્યોમાંથી એક હોય. ડિપ્રેશનવાળા લોકો માટે દુઃખદાયક વાતો કહેવી અને ગુસ્સાથી વિસ્ફોટ કરવો એ પણ સામાન્ય છે.

મૂડ ઇલેક્ટ્રોનિક ચિપ સુધારવા માટે

યાદ રાખો કે આ ડિપ્રેશનની પ્રકૃતિ છે, દર્દીની પ્રકૃતિ નથી, તેથી તેને વ્યક્તિગત રીતે ન લેવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે કુટુંબના સભ્યમાં ડિપ્રેશનના લક્ષણોને કેવી રીતે ઓળખશો?

કુટુંબ અને મિત્રો ઘણીવાર હતાશા સામે લડવામાં સંરક્ષણની પ્રથમ લાઇન હોય છે, તેથી જ સંકેતોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે

અને ડિપ્રેશનના લક્ષણો. તમે હતાશ પ્રિય વ્યક્તિની સમસ્યા તેઓ કરે તે પહેલાં જોઈ શકો છો, અને તમારો પ્રભાવ અને ચિંતા તેમને મદદ મેળવવા માટે પ્રેરિત કરી શકે છે. કદાચ ડિપ્રેશનના સૌથી અગ્રણી લક્ષણો જે દર્દી પર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે:
- કોઈપણ બાબતમાં રસનો અભાવ, પછી ભલે તે કામ, શોખ અથવા અન્ય આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ, કારણ કે હતાશ દર્દી મિત્રો, કુટુંબીજનો અને અન્ય સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ સાથેના વ્યવહારમાંથી ખસી જવાની ઇચ્છા અનુભવે છે.
જીવન પ્રત્યે અસ્પષ્ટ અથવા નકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ વ્યક્ત કરવો, કારણ કે હતાશ દર્દી અસામાન્ય રીતે ઉદાસી અથવા ચીડિયાપણું અનુભવે છે

ગુસ્સો કરવા માટે ઝડપી, જટિલ અથવા મૂડ; તે "નિરાશાહીન" અથવા "નિરાશાહીન" અનુભવવા વિશે ઘણું બોલે છે અને ઘણીવાર માથાનો દુખાવો, પેટની સમસ્યાઓ અને પીઠના દુખાવા જેવા દુખાવો અને પીડાની ફરિયાદ કરે છે, અથવા હંમેશા થાકેલા અને સુકાઈ જવાની ફરિયાદ કરે છે.

- સામાન્ય કરતાં ઓછું ઊંઘવું અથવા સામાન્ય કરતાં વધુ ઊંઘવું, કારણ કે હતાશ દર્દી અચકાતા, ભૂલી ગયેલા અને અવ્યવસ્થિત બની જાય છે.
ભૂખ ન લાગવી અથવા તેનાથી વિપરીત, જ્યાં હતાશ દર્દી સામાન્ય કરતાં વધુ કે ઓછું ખાય છે,

તે વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે અથવા ગુમાવે છે... શાંત હતાશાના લક્ષણોને ઓળખવા વિશે તમે શું વિચારો છો?

તમે ડિપ્રેશન વિશે કોઈની સાથે કેવી રીતે વાત કરશો?

ચુકાદા અથવા દોષ વિના સારી રીતે સાંભળવાથી હતાશ દર્દીઓને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં મદદ મળે છે (સ્રોત: Adobe.Stock)

કેટલીકવાર ડિપ્રેશન વિશે કોઈની સાથે વાત કરતી વખતે શું કહેવું તે જાણવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમને ડર લાગે છે કે જો તમે તમારી ચિંતાઓ લાવશો, તો વ્યક્તિ ગુસ્સે થઈ જશે, નારાજ થઈ જશે અથવા તમારી ચિંતાઓને અવગણશે. તમને કયા પ્રશ્નો પૂછવા તે અંગે અચોક્કસ હોઈ શકે છે. અથવા કેવી રીતે સહાયક બનવું, તેથી નીચેના સૂચનો મદદ કરી શકે છે. હતાશ દર્દી સાથે વ્યવહારમાં:

1- યાદ રાખો કે સલાહ આપવા કરતાં દયાળુ શ્રોતા બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે હતાશ દર્દીને "સાધારણ" કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત એક સારા શ્રોતા બનવું પડશે. ઘણીવાર, સામસામે બોલવાની સરળ ક્રિયા ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ માટે જબરદસ્ત મદદ બની શકે છે.
2-નિરાશ વ્યક્તિને તેની લાગણીઓ વિશે વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો, અને ચુકાદા અથવા દોષ વિના તેને સાંભળવા માટે સારી રીતે તૈયાર કરો.
3- એક વાતચીતનો અંત આવે એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં, કારણ કે ડિપ્રેશનવાળા લોકો અન્ય લોકોથી દૂર રહેવાનું અને પોતાને અલગ રાખવાનું વલણ ધરાવે છે, તેથી તમારે ચિંતા અને વારંવાર સાંભળવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરવાની જરૂર પડી શકે છે, અને દયાળુ અને સતત બનો. વાતચીત શરૂ કરવા માટે, તમારે હતાશ દર્દી માટે વાત કરવાનું સરળ બનાવવા માટે કેટલાક વાક્યોની જરૂર છે. તમારા પ્રિયજન સાથે ડિપ્રેશન વિશે વાતચીત શરૂ કરવાની રીત શોધવી એ હંમેશા સૌથી મુશ્કેલ ભાગ છે, તેથી તમે નીચેનામાંથી કેટલાક વાક્યો કહેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો:
"હું તાજેતરમાં તમારા વિશે ચિંતા અનુભવું છું."
"મેં તાજેતરમાં તમારામાં કેટલાક તફાવતો જોયા અને આશ્ચર્ય થયું કે તમે કેવું કરી રહ્યાં છો."
-"હું તમારી સાથે સંપર્કમાં રહેવા માંગતો હતો કારણ કે તમે તાજેતરમાં ખૂબ જ સરસ રહ્યા છો."

એકવાર હતાશ વ્યક્તિ તમારી સાથે વાત કરી લે, તમે પ્રશ્નો પૂછી શકો છો જેમ કે:
"તને આવું ક્યારે લાગવા લાગ્યું?"
"શું કંઈક એવું બન્યું કે જેનાથી તમે આ રીતે અનુભવવા લાગ્યા?"
હવે હું તમને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ સમર્થન આપી શકું?
"તમે મદદ મેળવવા વિશે વિચાર્યું છે?"
4- યાદ રાખો કે સહાયક બનવામાં પ્રોત્સાહન અને આશા આપવાનો સમાવેશ થાય છે. ઘણી વખત, વ્યક્તિ જે ભાષાને સમજે છે અને તેનો પ્રતિસાદ આપી શકે તેવી ભાષામાં વાત કરવી જ્યારે તેઓ માનસિક હતાશામાં હોય ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્ત્રોત: helpguide.org