ચિંતા અને અતિશય વિચારથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

1- અવગણવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપો

2- બીજાના મનને વાંચવાની કોશિશ ન કરો

3- ધીરજ રાખો અને શાંતિથી વસ્તુઓ થાય તેની રાહ જુઓ

4- હલનચલન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખો

5- અન્યનો ન્યાય કરવા અને સ્વ-દોષથી પોતાને મુક્ત કરો

6- નકારાત્મક લોકોથી દૂર રહેવું જે વ્યક્તિમાં કાળા અને ખરાબ લાગણીઓ અને વિચારો ફેલાવે છે

7- પૂરતી ઊંઘ લો

8- અન્યનો ન્યાય કર્યા વિના તેમને સાંભળતા શીખો

અન્ય વિષયો:

XNUMX શ્રેષ્ઠ ચિંતા ઉપાયો

તમે અસંસ્કારી વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

જે ખોરાક અપરાધ, ચિંતા અને હતાશાની લાગણી પેદા કરે છે, તેનાથી દૂર રહો

તમે સૌથી ખરાબ વ્યક્તિત્વ સાથે બુદ્ધિપૂર્વક કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

સૂતા પહેલા વિચારવાના ગેરફાયદા શું છે?

તમે તમારી જાતને વિચારવાથી કેવી રીતે રોકશો?

આકર્ષણનો કાયદો લાગુ કરવાની સાચી રીત જાણો

તણાવ અને ચિંતાની સારવારમાં યોગ અને તેનું મહત્વ

તમે નર્વસ પતિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

બર્નઆઉટના ચિહ્નો શું છે?

તમે નર્વસ વ્યક્તિ સાથે બુદ્ધિપૂર્વક કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

છૂટાછેડાની પીડાથી કેવી રીતે રાહત મેળવવી?

એવી પરિસ્થિતિઓ શું છે જે લોકોને જાહેર કરે છે?

તમે તમારી ઈર્ષાળુ સાસુ સાથે કેવો વ્યવહાર કરશો?

તમારા બાળકને સ્વાર્થી વ્યક્તિ શું બનાવે છે?

તમે રહસ્યમય પાત્રો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

પ્રેમ વ્યસનમાં ફેરવાઈ શકે છે

તમે ઈર્ષાળુ માણસના ગુસ્સાથી કેવી રીતે બચી શકો?

જ્યારે લોકો તમને વ્યસની કરે છે અને તમને વળગી જાય છે?

તમે તકવાદી વ્યક્તિત્વ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?

ડિપ્રેશનથી પીડાતી વ્યક્તિ સાથે તમે કેવી રીતે વ્યવહાર કરશો?