તમને મનની શાંતિ કેવી રીતે મળે છે?

1- તમારી ખુશીને ભવિષ્ય અને તેમાં શું થઈ શકે છે તેની સાથે ન જોડો. ખુશ રહેવાનો સૌથી યોગ્ય સમય એ છે કે તમારો વર્તમાન અને તમે અત્યારે શું જીવી રહ્યા છો.

2- ભૂતકાળનો અર્થ તમારા માટે નથી, પરંતુ તમારા જીવનમાં પસાર થયેલા પાઠનો લાભ લેવા માટે છે, અને બાકીની બધી બાબતો તમને ચિંતા કરતી નથી, પાછળ જોશો નહીં

3- બીજાને બદલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે તમારી જાતને વધુ સારા માટે બદલવા પર ધ્યાન આપો. અન્યને બદલવું અશક્ય છે

4- તમારી સાથે વાત કરવા માટે સકારાત્મક શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરો અને નકારાત્મક શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો

5- તમારી પાસે જે નથી તેના બદલે તમારી પાસે જે આશીર્વાદ છે તેના વિશે વિચારો અને આભારી બનો કે તમારા સંજોગો અન્ય કરતા સારા છે.