1- નારિયેળ તેલ: આ તેલ દાંત પર ટાર્ટાર જમા થતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

2- લવિંગ તેલ: પ્લેકના મોંને સાફ કરવામાં લવિંગ તેલની ભૂમિકા છે, જે ટર્ટારની રચના માટેનો આધાર છે.

3- ફળો ફળોમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે મોઢાને અસર કરે છે અને લાળના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, અને ફળો પોલાણ અને પેઢાના રોગ સામે સંપૂર્ણ શસ્ત્ર છે.

4-  દુધ: દૂધ અને તેની વિવિધ ડેરી અને ચીઝ ઉત્પાદનોમાં કેલ્શિયમ હોય છે, જે અમુક ખોરાક ખાવાના પરિણામે ઉંમર પ્રમાણે નષ્ટ થાય છે અને તે લાળના ઉત્પાદનમાં પણ વધારો કરે છે.

5- ચા: કાળી અને લીલી ચામાં પોલિફીનોલ્સ હોય છે જે પ્લેક બેક્ટેરિયા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. આ પદાર્થો કાં તો બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અથવા બંધ કરે છે, અને આ દાંત પર હુમલો કરતા એસિડના વિકાસ અથવા ઉત્પાદનને અટકાવે છે.

6- જે પાણીમાં ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે તેના આધારે એક કપ ચામાં ફ્લોરાઈડ પણ હોઈ શકે છે.

1- મોંમાં આરામથી પ્રવેશી શકે તેટલું નાનું સોફ્ટ-બ્રિસ્ટલ ટૂથબ્રશ વાપરવું: તે જરૂરી છે.

2- એવી ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરો જે ટાર્ટરને નિયંત્રિત કરે અને તેમાં ફ્લોરાઈડ હોય: તે દંતવલ્ક સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. એવા ઉત્પાદનો છે જેમાં ટ્રાઇક્લોસન પણ હોય છે, જે પ્લેકની રચના માટે જવાબદાર બેક્ટેરિયા પર હુમલો કરે છે.

3-દાંત વચ્ચે સાફ કરવા માટે મેડિકલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવો: વ્યક્તિ ટૂથપેસ્ટ વડે દાંત સાફ કરતી રહે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, મેડિકલ ફ્લોસ એ દાંત વચ્ચેની તકતીને દૂર કરવાનો અને આ વિસ્તારોને ટાર્ટારથી બચાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

અન્ય વિષયો: 

સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં સાચા પ્રેમના ચિહ્નો શું છે?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز