સંતુલિત અને સુખી જીવન જીવવા માટેની ટીપ્સ

તમે સંતુલિત અને સુખી જીવનનું સપનું જુઓ છો, પરંતુ, તમને આ જીવન સરળતાથી નથી મળતું, તેથી આજે અમે તમારા માટે જીવનને વ્યવસ્થિત કરવા અને જીવવાની રીતો વિશે લખવામાં આવેલા સૌથી અદ્ભુત પુસ્તકોમાંથી એકનો સારાંશ આપ્યો છે, જે તમને પ્રસ્તુત કરવા માટે છે. ટૂંકી સલાહનું સ્વરૂપ, જે નીચે વર્ણવેલ છે તેના માટે સારું છે.

1- દિવસમાં 10 મિનિટ *મૌન* બેસો.
2- *દિવસ દીઠ 7 કલાકની ઊંઘ* ફાળવો.
3- હસતાં ચાલવા માટે *તમારા સમયમાંથી 10 થી 30 મિનિટ ફાળવો.
4- ત્રણ વસ્તુઓ સાથે તમારું જીવન જીવો: (ઊર્જા + આશાવાદ + જુસ્સો).
5- હું કોઈ પણ સંજોગોમાં ભગવાનનો આભાર માનું છું અને ફરિયાદ કરતો નથી.
6- પાછલા વર્ષમાં મેં વાંચ્યું તેના કરતાં *વધુ પુસ્તકો વાંચો*.
7- આધ્યાત્મિક પોષણ માટે *સમય* સમર્પિત કરો.
8- 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો સાથે *થોડો સમય વિતાવો*
અન્ય 6 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છે.
9- જ્યારે તમે જાગતા હોવ ત્યારે *વધુ સપના જુઓ*.
10- કુદરતી ખોરાક ખાવા કરતાં *વધુ* અને તૈયાર ખોરાક ઓછો લો.
11- *મોટા પ્રમાણમાં પાણી* પીવો.
12- *દરરોજ 3 લોકોને સ્મિત આપો.
13- જે નકામું છે તેમાં તમારો કિંમતી સમય બગાડો નહીં.
14- *સમસ્યાઓને ભૂલી જાવ* અને પસાર થયેલી ભૂલો અન્યને યાદ કરાવશો નહીં કારણ કે તે વર્તમાન ક્ષણોને નારાજ કરશે.
15- *નકારાત્મક વિચારોને* તમારા પર નિયંત્રણ ન કરવા દો અને તમારી ઉર્જા સકારાત્મક બાબતો માટે બચાવો. હંમેશા હકારાત્મક રહો.
16- *જાણો* કે જીવન એક પાઠશાળા છે અને તમે તેના વિદ્યાર્થી છો. અને સમસ્યાઓ એ ગાણિતિક પડકારો અને સમસ્યાઓ છે જે બુદ્ધિપૂર્વક ઉકેલી શકાય છે.
17- *તમારો બધો નાસ્તો રાજા જેવો છે, તમારું બપોરનું ભોજન રાજકુમાર જેવું છે અને તમારું રાત્રિભોજન ગરીબ માણસ જેવું છે. એટલે કે, તમારો નાસ્તો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે, બપોરના ભોજનમાં તેનું વજન ન કરો, અને રાત્રિભોજનમાં બને તેટલું ઓછું કરો.
18- *સ્મિત* અને વધુ હસો.
19- *જીવન બહુ નાનું છે. બીજાને નફરત કરવામાં ખર્ચ ન કરો.
20- દરેક બાબતને ગંભીરતાથી ન લો. સરળ અને તર્કસંગત બનો.
21- બધી ચર્ચાઓ અને દલીલો જીતવી જરૂરી નથી.
22- ભૂતકાળને તેની નકારાત્મકતાઓ સાથે *ભૂલો*, કારણ કે તે પાછું નહીં આવે અને તમારું ભવિષ્ય પણ બગાડે નહીં.
23- *તમારા જીવનની અન્યો સાથે સરખામણી* ન કરો.
24- તમારી ખુશી માટે જવાબદાર એકમાત્ર વ્યક્તિ (તમે) છો.
25- અપવાદ વિના દરેકને *ક્ષમા* કરો, પછી ભલે તેણે તમને ગમે તેટલી ખરાબ રીતે અન્યાય કર્યો હોય.
26- *અન્ય તમારા વિશે શું વિચારે છે જેને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
27- *ઈશ્વરને* તમારા પૂરા હૃદયથી અને તમારા પડોશીને તમારી જેમ પ્રેમ કરો.
28- *પરિસ્થિતિ ગમે તે હોય (સારી કે ખરાબ), વિશ્વાસ રાખો કે તે બદલાશે.
29- તમારી માંદગી સમયે તમારું કામ તમારી કાળજી લેશે નહીં, પરંતુ તમારા પરિવાર અને પ્રિયજનોની સંભાળ લેશે. તેથી, તેમની સંભાળ રાખો.
30- *- તમે ગમે તેવો અનુભવો છો, નબળા પડશો નહીં, પરંતુ ઉઠો અને જાઓ.
31- હંમેશા યોગ્ય વસ્તુ કરવાનો *પ્રયત્ન* કરો.
32- *તમારા માતા-પિતાને કૉલ કરો* ... અને તમારા પરિવાર, સંબંધીઓ અને મિત્રોને હંમેશા બોલાવો.
33- *આશાવાદી* અને ખુશ રહો.
34 *દરેક દિવસ બીજાને કંઈક ખાસ અને સારું આપો.
35- *તમારી મર્યાદા રાખો* અને અન્યની સ્વતંત્રતાઓને યાદ રાખો.