Cin goro a kullum yana kare jiki daga cututtuka masu saurin kisa

Wani bincike da aka buga a shafin yanar gizo na jaridar "The Independent" ta kasar Birtaniya ya nuna cewa cin 'ya'yan goro a rana yana nisantar da kai daga likitan, saboda an gano cewa cin akalla gram 20 na goro a rana yana sa mutum ya ragu. don haifar da cututtuka masu mutuwa irin su zuciya da ciwon daji.

A cewar binciken, an gano cewa cin goro a kullum yana rage barazanar kamuwa da cututtukan zuciya da kashi 30 cikin 15, da cututtukan daji da kashi 22 cikin 40, sannan yana rage hadarin mutuwa da wuri da kashi XNUMX%, da ciwon suga da kashi XNUMX%.

A nasa bangaren, mai binciken a kan binciken, "Dagfinn Aune" daga Imperial College London, ya ce: "Da yawa bincike sun tabbatar da manyan abubuwan da ke haifar da mutuwar cututtukan zuciya, shanyewar jiki da kuma ciwon daji, da kuma lokacin da ake gudanar da bincike kan cin goro a kan. a kullum, an gano cewa raguwar kamuwa da cututtuka da dama hakan na nuni da cewa akwai alaka ta hakika tsakanin yawan shan goro kamar gyada, hazelnuts, gyada, gyada da lafiya iri-iri. sakamako."

“Dagfinn Aune” ya kara da cewa goro da gyada na dauke da sinadari mai yawa na fiber, magnesium, fats da ba su da kyau da kuma muhimman sinadirai masu rage hadarin kamuwa da cututtukan zuciya, wanda hakan kan iya rage yawan cholesterol a cikin jini, da kuma wasu goro musamman na goro na dauke da shi. yana da wadata a cikin antioxidants masu yaki da cututtuka da kuma rage hadarin ciwon daji.