1. bugun bugun zuciya ko saurin bugun zuciya

"Rashin sukarin jini na iya haifar da bugun zuciya ko bugun zuciya," in ji Dix.

2. Jijjiga da zufa

Dokta Dix ya ce “lokacin da mutum ke girgiza ko gumi, ya kamata ya sake duba abubuwan da ke cikin abincin da yake ci, domin wasu kamar su carbohydrates masu sauki, suna narkewa cikin sauki kuma suna shiga jiki suna sa yawan sukarin jini ya tashi da sauri sannan kuma ya ragu cikin sauri. irin karo. Amma ta hanyar ƙara furotin da mai lafiyayyen abinci a abinci da zabar ƙwayoyin carbohydrates gabaɗaya, waɗanda ke raguwa a hankali, da alama za a iya kiyaye matakan glucose na jini a cikin bincike.

3. Matsananciyar yunwa da bacin rai

"Lokacin da ciki ya cika, ba za a sami isasshen man da zai tafiyar da jiki ba," in ji Dokta Dix. Mutum na iya ji a zahiri kamar suna kwance a gadon su maimakon zama a teburinsu. Makullin shine a ci abinci daidaitaccen abinci tare da nau'in furotin na zinari, ƙwayoyin hatsi gabaɗaya, da mai mai lafiya. "

4. Dizziness da rauni

"Sugar tana ciyar da kwakwalwa," in ji Dix. Babu shakka, yawan sukari kuma yana iya yin mummunan tasiri, amma idan mutum ba ya cin abinci ko kuma lokacin da ba ya cin abinci yadda ya kamata, yana iya jin dimuwa da rauni.”

5. Damuwa da fargaba

Abin sha'awa, a cewar Dokta Dix, "Wasu daga cikin alamomi da alamun ƙarancin sukarin jini suna kama da na tashin hankali ko yanayin damuwa. Lokacin da wani ya ji cewa sun fara jin rauni ko dimuwa, suna tsoron cewa matakan sukarin jininsu zai ragu zuwa matakan haɗari. Jin zai iya haifar da tashin hankali da damuwa. "