Abubuwa biyar game da zama na dogon lokaci

1-Karfin jiki wajen samar da sinadarin Insulin na kan rage tsawon lokacin da mutum ke zaune, wanda hakan ke sa mutum ya kamu da ciwon suga.

2-Yawan tsayin lokacin zama, aikin kwakwalwa yana raguwa, saboda raguwar samun isasshen jini da iskar oxygen zuwa gare shi.

3- HDL cholesterol yana raguwa da 20% bayan awa biyu kawai na ci gaba da zama

4- Ko da awa daya na motsa jiki a rana bai isa ya shawo kan cutar da zaman da ake yi na tsawon lokaci ba

5- Mutanen da suke zaune sama da sa'o'i 23 a mako sun fi kamuwa da ciwon zuciya