Barci fiye da rage barci ya fi muni

Yawan bacci, ko kun san ya fi rage shi muni, kasancewar duk abin da ya wuce iyakarsa sai ya juya masa baya, kuma ko kun san yawan barci yana daga cikin alamomin damuwa da bacci, kuma yana iya kasancewa yana da alaka da matsalar tabin hankali. kamar bacin rai? Ƙara barci kamar hasara Barci duka yana rushe ayyukan ma'auni na jiki

A bayani dalla-dalla, masana sukan ba da shawarar cewa babban mutum ya yi barci na sa'o'i bakwai zuwa tara a kowane dare, amma sun lura cewa barci na tsawon sa'o'i da daddare yana haifar da wahalar tashi da tashi daga gado, baya ga ciwon kai da kuma sanin haske.

Har ila yau, mutanen da ke yin barci mai yawa suna fama da matsalolin da ke tattare da su, wanda mafi mahimmanci shine ciwon kai: Wannan yana faruwa ne saboda tasirin wasu kwayoyin halitta a cikin kwakwalwa irin su serotonin, musamman ma masu yawan barci da rana kuma suna damun su. lokacin barci da dare, na iya samun kansu suna fama da ciwon kai da safe.

Haka kuma ciwon baya, kamar yadda dogon karya yana haifar da ciwon baya.

Kazalika matsalolin aikin kwakwalwa, wanda a cikin dogon lokaci yana haifar da matsalolin ƙwaƙwalwar ajiya da raguwar fahimta.

Ga lafiyar kwakwalwa, yawan barci yana iya zama alamar damuwa ko farkonsa, musamman a tsakanin matasa da matasa.

Bugu da kari, mata, musamman ma, na iya samun saurin yin barci fiye da kima kuma su ji gajiya sosai da rana idan suna cikin damuwa.