Shan kofi da safe ba shine mafi kyawun zaɓi ba

Shan kofi da safe ba shine mafi kyawun zaɓi ba

Kofi na safiya al'ada ce da mutane da yawa ke yi, amma yana da wuri don shan shi da safe? Shan kofi da zarar ka farka ba zai iya ba ka kuzari mafi girma a duk rana ba, a cewar masana barci.

Kwararre a cikin abin da aka sani da "kimiyyar barci" ya ce shan kofi na farko da safe bazai zama mafi kyawun zaɓi ba.

Dokta Deborah Lee, wata likita da ke da zama a Biritaniya, ta ƙara wa Fox News: “Lokacin da ka farka, matakin hormone damuwa (cortisol), wanda ke haɓaka faɗakarwa da mai da hankali kuma yana daidaita tsarin rigakafi da tsarin rigakafi, yana kan kololuwa. ”

Ta bayyana cewa: “Maɗaukakin cortisol na iya shafar tsarin garkuwar jikin ku, kuma idan sun riga sun kai kololuwa lokacin da kuka farka, shan kofi da zarar kun buɗe idanunku na iya yin illa fiye da kyau, kuma yana iya sa ku guje wa shan maganin kafeyin. na dogon lokaci."

Ta kara da cewa cortisol "yana bin wani salon da ya dace da yanayin barcin ku, yayin da ya kai kololuwar sa a cikin mintuna 30 zuwa 45 da tashi daga barci sannan kuma yana raguwa a hankali a duk rana, kuma wannan yana bayyana dalilin da ya sa kuke yin aiki kololuwa da safe kuma kuna jin gajiya sosai. da dare."

Lee ya ba da shawarar cewa mafi kyawun lokacin shan kofi da samun maganin maganin kafeyin shine aƙalla mintuna 45 kafin a farka, lokacin da “haɗin gwiwar cortisol ya fara raguwa.”

"Lokacin da ya fi dacewa don shan kofi yawanci shine tsakiyar zuwa safiya, lokacin da matakin cortisol ya ragu kuma ka fara jin ƙarancin kuzari," in ji ta.

Duk da haka, ta ci gaba da cewa: "Amma ba shakka kada ku makara da rana, saboda hakan na iya shafar ingancin barcin ku."

A cewara, yana da kyau wanda ya tashi da misalin karfe 7 na safe ya jira har zuwa karfe 10 na safe ko na rana ya sha kofi na farko... a lokacin da jikinka da tunaninka za su fi godiya da shi, kuma za ka samu. mafi yawan amfanin maganin kafeyin."

Sagittarius yana son horoscope don shekara ta 2024