Hanyoyin magance kiba a cikin yara:

XNUMX-A rage yawan biskit din da yaro ke ci kullum,domin yana dauke da sikari da kitse mai yawa,kuma ba a dauke su a matsayin abinci mai amfani ga ci gaban yaro.

XNUMX-A kwadaitar da yaro ya sha ruwa mai yawa, domin yana daya daga cikin muhimman abubuwan gina jiki ga yaro, kuma shi ne muhimmin bangare na dukkan gabobin jiki da tsarin jiki, da nisantar da shi daga shaye-shaye da kayan marmari masu dadi saboda suna dauke da adadi mai yawa na mai da sikari.

XNUMX-Kwarai da yaro ya rika cin ‘ya’yan itatuwa a tsakanin abinci, domin hakan yana rage jin yunwa

XNUMX-Ya kamata a takaita yawan abinci a lokacin rana da na dare, musamman ga yara masu kiba

XNUMX-Ya kamata a rage sa'o'in kallon talabijin da wasan bidiyo da amfani da kwamfuta domin yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da kiba ga yara.

XNUMX- Ya kamata yaro mai kiba ya rika motsa jiki akai-akai

XNUMX-Rage abinci mai sauri da maye gurbinsa da abinci mai kyau,kamar gasasshen dankalin turawa da masara maimakon soyayyen faransa.

Matakai hudu don magance yawan aiki a cikin yara

Nasihu don shawo kan fushi a cikin yara

Mummunan halaye masu haifar da kiba

Me yasa yara suke da hannu sosai, kuma daga ina suke samun duk wannan kuzari da aiki?

Magungunan dabi'a don ciwon hakori a cikin yara: