Ku nisanci wadannan abinci a cikin Ramadan

Ku nisanci wadannan abinci a cikin Ramadan

Watan azumi ya kusa ƙarewa kuma har yanzu muna karantawa a kowace rana game da halayen rashin cin abinci marasa kyau waɗanda ke haifar mana da matsala mai tsanani da ke shafar sa'o'in azuminmu na gobe.

Daga cikin wadannan munanan halaye na cin abinci, Dr. Assem Abu Arab, Farfesa a Sashen Guba na Cibiyar Bincike ta Masar, ya gargade shi ta hanyar wata sanarwa ta likitanci, inda ya yi gargadi game da cin abinci mai sauri a watan Ramadan.

Dokta Assem Abu Arab ya bayyana cewa azumin abinci wata kalma ce da ke bayyana abincin da ake shiryawa cikin sauri da sauki, ta yadda za a yi amfani da lokaci da kokari, kamar nama iri-iri, wadanda suka fi amfani da su burgers, karnuka masu zafi, tsiran alade, hanta. , da shawarma iri biyu, da soyayyen dankali, baya ga nau'ikan sandwiches, abubuwan sha masu laushi da ruwan 'ya'yan itace na masana'antu, mafi mahimmancin halayen waɗannan abinci shine yawan abubuwan da suke da shi na mai, sodium, sugars da calories.

Mai binciken ya shawarci cibiyar bincike ta kasa da ta nisanci wadannan abinci bayan an dauki tsawon sa’o’i da azumi, domin suna haifar da rashin narkewar abinci baya ga kara yawan sinadarin cholesterol a cikin jini da kuma saba da wadannan abinci na haifar da karuwar kiba, kiba. cututtukan zuciya, hawan jini da sauransu, da kuma karin kumallo, ko kuma yin sahur akan wadannan abinci na iya haifar da tashin hankali da tashin hankali, baya ga matsalar narkewar abinci da gubar abinci da za a iya samu ta hanyar cin abinci mara kyau ko gurbatacce da alamomin da ke tattare da su kamar gudawa. , ciwon ciki, amai, da sauransu.