Yadda ake guje wa bugun jini mai mutuwa

A cikin Pathology, akwai wasu alamomin da suke ba mu mamaki kwatsam ba tare da saninsa ba, ko jin hatsarinsa, kuma tare da ta'azzara lamarin ko rashin kula, wani lokaci wadannan alamomin sukan koma ga cututtuka masu tsanani wadanda wani lokaci su kan kai ga mutuwa. Daga cikin wadannan alamomin dake kawo barazana ga lafiyar dan adam .. akwai alamomin dake haifar da gudan jini, bari muji a yau tare da Anna Salwa, ta yaya zamu iya hana gudan jini da kare kanmu daga illolinsa?

Ciwon jini gaba daya shi ne daskare ko daskarewar jini a jikin dan Adam a wasu gabobin, wanda ke rasa yadda jini ke gudana da yaduwa da kuma cika sauran gabobin da shi, ta haka ne jikin dan Adam ke daina karbar jini, wanda hakan ya sa jikin dan Adam ya daina karbar jini. yana wakiltar haɗari ga rayuwar ɗan adam. Da yawa daga cikinmu mun san cewa gudan jini ya bambanta bisa ga wuraren da yake faruwa, akwai bugun jini, bugun zuciya, gudan jini, da sauran nau’in gudanwar da kan iya shafar dan Adam, daya daga cikin abubuwan da ke haifar da shanyewar jiki shi ne rashin abinci mai gina jiki da yawan cin abinci, musamman abinci. wanda ke kara yawan sinadarin cholesterol a cikin jini.Haka kuma yana haifar da hawan jini da sukari a jikin dan adam..

Akwai wasu shawarwari da likitoci a duniya suka ba su don guje wa gudan jini, wadanda suka hada da:

Kula da hawan jini:

Likitoci suna ba da shawarar a kiyaye hawan jini daga hawan jini ta hanyar motsa jiki kuma kada a kara gishiri a cikin abinci, za ku iya yin iyo ko hawan keke, kuma kuna iya tafiya, amma da gudu ba a hankali ba.

Abincin lafiya:

 Abincin lafiya shine hanya mafi kyau don kiyaye lafiyar jiki da kyawun jiki ta hanyar cin kayan lambu da 'ya'yan itace da rashin yawan cin kayan zaki don kiyaye jiki cikin nauyi mai kyau daga kiba ko haifar da karuwar cholesterol a cikin jiki.

Ragewa da kawar da shan taba:

Kada ku yi shan taba fiye da kima ko ƙoƙarin kawar da shan taba don kyau, kamar yadda shan taba, kamar yadda muka sani, yana haifar da cututtuka da yawa, ciki har da bugun jini.

Ƙari ga haka, bai kamata mu ƙara yawan motsa jikinmu wajen aiki ba kuma mu riƙa hutawa sosai don kada mu gaji, wanda ke taimaka wa ƙumburi.