Abincin da ke kusantar mutuwa!!!!!

Ba duk abin da ke da fa'ida ba ne da gaske yake da fa'ida, wannan shi ne abin da aka tabbatar bayan duk wannan bincike da sauran binciken da ya saba musu, da yawa daga cikin masana harkar abinci mai gina jiki suna ba da shawarar cin kayan ciye-ciye a matsayin wani ɓangare na rage nauyi, wasu ma suna ba da shawarar cin abinci har guda 5. a ko'ina cikin yini Domin rasa nauyi ko inganta metabolism. Koyaya, wani abin mamaki mai ban mamaki da sabon binciken ya nuna, ya juya duk ka'idodi.

Binciken wanda wata tawagar kimiyya da Cibiyar Kula da tsufa ta Amurka ta gudanar, ya nuna cewa cin abinci kadan yakan haifar da illa ga lafiya da kuma takaita rayuwa gaba daya, a cewar jaridar Burtaniya, “Daily Mail ".

Masu binciken sun gano, ta hanyar gwaje-gwajen da suka yi da ’yan berayen, cewa berayen da ba su ci abinci na tsawon lokaci ba sun rayu tsawon lokaci kuma sun fi samun lafiya gaba daya fiye da takwarorinsu da ke cin abinci.

Masanan sun yi bayanin cewa berayen da suka kaurace wa cin kowane abinci a tsakanin lokutan manyan abinci na kawo jinkirin kamuwa da cututtukan da suka shafi shekaru, kuma matakin glucose na su ya kasance a matakin lafiya, ba tare da la’akari da nau’in abinci da abin sha da ake ci ba.

A bisa cece-ku-ce, tawagar masana kimiyya sun gano cewa berayen da suka ci abinci daya a rana sun fi tsawon rai.
Sakamakon binciken, wanda aka buga a mujallar Cell Metabolism, ya haifar da tambayoyi game da yiwuwar bin wasu shahararrun abinci, waɗanda ke ba da shawarar ciye-ciye ko ƙananan abinci kowane sa'o'i biyu ko sau biyar a rana.

Wasu nau'ikan abinci suna ba da tsarin cin abinci kaɗan a cikin yini ko abubuwan ciye-ciye tsakanin manyan abinci don haɓaka metabolism da kiyaye yawan adadin kuzari a cikin jiki, amma ƙungiyar masu binciken, waɗanda membobinsu na cikin manyan cibiyoyi 3, sun tabbatar da hakan. cewa azumi shine muhimmin al'amari wanda ke tasiri sosai ga inganta lafiyar jiki.

"Wannan binciken ya nuna cewa berayen da suka ci abinci daya a rana, sabili da haka suna da tsawon lokacin azumi, suna da tsawon rayuwa kuma suna da sakamako mai kyau a cikin cututtukan hanta da ke da alaƙa da rashin lafiya," in ji Daraktan NIA Richard Hoods.

Ya kara da cewa: “Wadannan bincike masu ban sha’awa a tsarin dabbobin sun nuna cewa akwai cudanya tsakanin jimlar yawan adadin kuzari, tsawon lokacin ciyarwa da lokutan azumi wanda ke ba da damar sake nazari tare da karfafa ci gaba da nazari kan adadin abinci a rana da lokutan azumi maimakon cin abinci. ."

Wannan shi ne nazari na farko irinsa, wanda ke nazarin lokutan azumi (ko lokutan kamewa daga cin abinci tsakanin manyan abinci).

"Ƙuntatawa na calorie ya kasance sanannen batu a cikin dakunan gwaje-gwaje tun farkon karni na ashirin, amma gwaje-gwajen sun nuna cewa karuwar lokutan azumi na yau da kullum, ba tare da yin aiki don rage yawan adadin kuzari ba, babban mai bincike da shugaban sashen Geriatrics a NIA ya nuna. , Farfesa Rafael de Capo. Ingestion ya haifar da ci gaba a cikin lafiya da kuma tsawon rai a cikin mice maza."

Ya bayyana cewa: "Wataƙila dalilin shi ne tsawaita lokacin azumin na yau da kullun yana ƙara lokacin da ake da shi na aikin gyaran jiki da gyaran jiki, waɗanda ke fuskantar rufewa da kuma rashin aiki saboda yawan kamuwa da abinci."