Menene alakar dake tsakanin alamun sanyi da hawan jini?

Menene alakar dake tsakanin alamun sanyi da hawan jini?

Yawan hawan jini ba wai bayan cin abinci mai yawan sinadarin carbohydrate ba ne kawai, amma akwai wasu dalilai da dama da ke iya haifar da hawan jini, ciki har da kamuwa da mura, domin idan jiki ya yi rashin lafiya, yana fitar da wasu kwayoyin hormones don yakar ciwon. wanda ke shafar ... A kan matakan glucose na jini, a cewar wani rahoto da gidan yanar gizon cin abinci ya buga.

Mai haɗari

A cewar Ƙungiyar Endocrine ta Amurka, lokacin da mutum ya yi rashin lafiya, jikinsa yana ƙaddamar da jerin martani don yaƙar cutar.

Dangane da masu ciwon sukari, hawan jini yayin kamuwa da cuta na iya zama mafi haɗari saboda jiki yana fuskantar wahalar sarrafa sukarin jini.

A cewar Cibiyar Kula da Cututtuka da Cututtuka ta Amurka (CDC), tare da raguwar samar da insulin da hawan jini, majiyyaci kuma yana fuskantar haɗarin kamuwa da ketoacidosis na ciwon sukari (DKA) yayin mura ko kamuwa da cuta.

Sakamakon wani bincike da aka buga a shekara ta 2023 a mujallar Annals of Medicine & Emergency, sakamakon ya nuna cewa kamuwa da cuta na daya daga cikin abubuwan da ke haifar da matsalolin ciwon sukari, saboda ketoacidosis na ciwon sukari yana faruwa ne lokacin da jiki ba shi da isasshen insulin don canjawa wuri. glucose daga magudanar jini zuwa magudanar jini. Rage kitse don makamashi yana haifar da ketones, wanda zai iya zama haɗari lokacin da aka samar da yawa da sauri.

Ana iya amfani da gwajin kan-da-counter don bincika ketones a cikin fitsari ko mita don gwada matakan ketone a cikin jini. Idan mutum yana da ciwon sukari, CDC ta ba da shawarar cewa a gwada shi kowane sa'o'i hudu zuwa shida yayin rashin lafiya don tabbatar da cewa sun kasance cikin yanayin al'ada, kuma su ga likita nan da nan idan majiyyaci ya damu cewa suna iya samun ketoacidosis ko babban ketone. matakan, saboda ciwon sukari ketoacidosis yanayi ne na gaggawa.

Nasiha ga mura

Don hana hawan jini ko raguwar sukari da ke hade da mura, ana iya bin dabaru masu zuwa:
• Auna sukarin jinin ku akai-akai: Idan mai ciwon sukari yana da mura ko kamuwa da cuta, likitansa zai sha ba da shawarar kula da matakan glucose na jini sosai. Wannan zai iya taimaka muku ɗaukar mataki, kamar daidaita abinci ko abun ciye-ciye. Idan matakin sukari na jini ya yi yawa ko ƙasa, dole ne ku je dakin gaggawa nan da nan.

• Ajiye magunguna a hannu: Idan majiyyaci ya sha maganin ciwon sukari ko insulin, ya kamata su tabbatar suna da isasshen abinci a hannu idan ya kamu da mura. (Yana iya zama da wahala a sake cikawa lokacin da mutum ba ya jin daɗi.)

• Ku ci abinci akai-akai: Ko da yake sha'awa na iya raguwa lokacin da mutum ba shi da lafiya, barin abinci zai iya sa sukarin jininsa ya ragu sosai.

Kula da abinci mai gina jiki kuma yana baiwa jiki kuzarin da ake buƙata don yaƙar kamuwa da cuta.

• Samar da abinci mai sauƙin shiryawa: CDC ta ba da shawarar sha ko cin gram 50 na carbohydrates a duk sa'o'i huɗu lokacin da mutum ba shi da lafiya.

Dafa abinci da cin abinci yayin rashin lafiya na iya zama da wahala, don haka ana ba da shawarar kiyaye abinci mai gina jiki, ƙarancin shiri a hannu.

Wasu misalan sun haɗa da miya gwangwani, oatmeal nan take, crackers, cuku, burodi, man goro, ruwan 'ya'yan itace, broth, ice cream, madara, yogurt, ko ma soda na yau da kullun don taimakawa hana raguwar sukarin jini.

•Sha isasshiyar ruwa: Shan ruwa yana da mahimmanci idan mutum ba shi da lafiya. Rashin ruwa yana iya haifar da hawan jini.

• Koyi tafiya lokacin da ya inganta: Lokacin da mutum ya fara samun sauƙi, zai iya gwada motsin motsi.

A cewar wani bincike, wanda aka gudanar a cikin 2022 kuma jaridar Journal of Sports Medicine ta buga, an gano cewa rashin ƙarfi na tafiya bayan cin abinci yana taimakawa rage sukarin jini.

Hasashen horoscopes na alamun zodiac bakwai na shekara ta 2024