Me yasa aka dauki ruwan abarba a matsayin abin sha mafi dacewa?

Me yasa aka dauki ruwan abarba a matsayin abin sha mafi dacewa?

Shawarar shan isasshiyar ruwa da ruwa ta zo kan gaba a jerin shawarwarin kiwon lafiya gabaɗaya da masu azumin Ramadan musamman. Ruwan 'ya'yan itace na halitta shine zaɓi na biyu mafi kyawun lafiya tsakanin abubuwan sha.

Bisa ga abin da DNA Indiya ta buga, ruwan abarba na iya zama kyakkyawan zaɓi dangane da fa'idodin lafiyarsa ban da fa'idar asarar nauyi, muddin ana neman shawarar likita ga mutanen da ke fama da kowace cuta:

1. Low adadin kuzari

Idan aka kwatanta da sauran abubuwan sha, ruwan abarba ya ƙunshi ƙananan adadin kuzari, yana mai da shi kyakkyawan zaɓi ga duk wanda ke ƙoƙarin yanke adadin kuzari da sarrafa nauyinsa.

2. Yawan fiber

Fiber na abinci, irin wanda aka samu a cikin ruwan abarba, na iya taimakawa wajen rage yunwa da ƙarfafa jin daɗin jiki, wanda zai iya haifar da ƙarancin kalori da asarar nauyi.

3. Danshi

Kula da isasshen ruwa yana da mahimmanci don magance ƙishirwa da rasa nauyi, kuma tunda abun cikin ruwan ruwan abarba yana da yawa, yana iya taimakawa tare da samar da ruwa gabaɗaya.

4. Vitamin C

Abin da ke cikin bitamin C na ruwan abarba yana taimakawa wajen samar da carnitine, wanda ke taimakawa jiki ƙone mai don makamashi.

5. Enzymes masu narkewa

Bromelain, haɗin enzymes masu narkewa da aka samo a cikin abarba, na iya sauƙaƙe mafi kyawun sha na gina jiki da kuma taimakawa wajen narkewa, wanda zai iya tallafawa asarar nauyi.

6. Abubuwan da ke hana kumburi

Bromelain, wani fili da aka samu a cikin ruwan abarba, yana da abubuwan hana kumburi da ke taimakawa rage kumburi na jiki kuma, ta hanyar magance kumburi na kullum da ke hade da kiba, zai iya inganta asarar nauyi.

7. Inganta metabolism

A cewar wasu bincike, sinadarai na bromelain da bitamin C da aka samu a cikin ruwan abarba a cikin matakan da suka dace sosai na iya taimakawa wajen inganta kona calories da haɓaka metabolism, duka biyu na iya taimakawa wajen rage nauyi.

8. Diuretic na halitta

Hanyoyin diuretic na dabi'a na ruwan abarba na iya taimakawa wajen rage kumburi da riƙe ruwa, wanda zai haifar da asarar nauyi a cikin ɗan gajeren lokaci.

Sagittarius yana son horoscope don shekara ta 2024