Yadda za a kawar da damuwa da tunani mai yawa?

1- Koyar da kanka da yin watsi da kai

2-Kada kayi kokarin karanta tunanin wasu

3-Yi hakuri da jiran abubuwa su faru cikin nutsuwa

4- Kula da motsi da motsa jiki

5-Ku 'yanta kanku daga hukunta wasu da zargin kanku

6-Nisantar miyagun mutane masu yada baƙar fata da munanan tunani da tunani a cikin ɗan adam

7- Samun isasshen bacci

8- Koyi sauraren wasu ba tare da hukunta su ba

Wasu batutuwa:

XNUMX Mafi Maganin Damuwa

Yaya kuke mu'amala da halin rashin kunya?

Abincin da ke haifar da jin dadi, damuwa da damuwa, nisantar da su

Ta yaya kuke mu'amala da muggan mutane cikin hankali?

Menene illar tunani kafin kwanciya barci?

Ta yaya za ku hana kanku yin tunani?

Koyi hanyar da ta dace don amfani da Dokar Jan hankali

Yoga da mahimmancinsa wajen magance damuwa da damuwa

Yaya kike mu'amala da miji mai juyayi?

Menene alamomin ƙonawa?

Yaya kuke mu'amala da mai juyayi cikin hankali?

Yadda za a kawar da radadin rabuwa?

Wadanne yanayi ne ke bayyana mutane?

Yaya kike da surukanki kishi?

Me ya sa yaronku ya zama mai son kai?

Yaya kuke mu'amala da haruffa masu ban mamaki?

Iya soyayya ta koma jaraba

Ta yaya za ku guje wa fushin mai kishi?

Lokacin da mutane suka kamu da ku kuma suka manne da ku?

Ta yaya kuke mu'amala da halin son zuciya?

Yaya za ku yi da wanda ke fama da damuwa?