E pale i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana o ke kaumaha mai nā poʻe maikaʻi ʻole

E pale i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana o ke kaumaha mai nā poʻe maikaʻi ʻole

E pale i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana o ke kaumaha mai nā poʻe maikaʻi ʻole

1- E huli i kahi

ʻO ka manawa pinepine, ke paʻa ʻole mākou i ko mākou ikaika, hiki iā mākou ke kuhi hewa a huki paha i ko mākou ikaika mai ka ikehu o kekahi.

No laila, ke ʻike ʻoe i ka ikaika o kekahi kanaka ʻē aʻe, a ʻike ʻoe ʻaʻole maikaʻi loa a maikaʻi ʻole paha, e hoʻokaʻawale i kahi manawa e komo i kāu iho.

E hanu nui a kupaa me ka ikaika, e paa ana i kou aura, a e ike oe no kela kanaka keia ikehu a aohe pono ia oe ke hapai ma kou mau poohiwi.

2- E nānā i kāu aura ponoʻī

Ke ʻike ʻoe i ka ʻokoʻa ma waena o kou ikehu ponoʻī a me ka ikehu maikaʻi ʻole o kekahi, e ʻike pono ʻoe i kahi ʻaʻahu pale māmā a i ʻole ka pale e hoʻopuni ana iā ʻoe.

E noʻonoʻo e loaʻa iā ʻoe kahi ʻōpū impenetrable o ke kukui pale keʻokeʻo e hoʻopuni ana iā ʻoe a me kou ikaika.

Hoʻopuni ka ikehu iā mākou ma nā ʻano kino a me nā ʻano kūlohelohe, no laila he mea nui e hoʻomanaʻo mau i hiki ke hoʻopilikia ʻia e nā hoʻololi ikehu like ʻole āu e hele ai i kou neʻe ʻana i ka lā.

Ke loaʻa iā ʻoe kahi pale pale mai ka ikehu a puni ʻoe, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hopena e kekahi kanaka ʻē aʻe.

3- E hōʻoia i ke kumu o ka ikehu maikaʻi ʻole

I kekahi manawa, ʻaʻole no lākou ka ikehu maikaʻi ʻole o ke kanaka.

Hiki ke hālāwai me kekahi e manaʻo nei e puhi ana lākou i ka ikehu maikaʻi ʻole, akā ua loaʻa paha iā lākou kēia ikehu maikaʻi ʻole mai kekahi.

A inā ua lohe ʻoe i ka huaʻōlelo, "Ua hoʻopilikia lākou iā ʻoe," ʻo ia ka mea e hana ai me ka negativity.

He mau mea ikaika mākou, kamaʻilio mākou, hoʻoikaika a hāʻawi i ko mākou ikaika i kekahi i kekahi i kēlā me kēia manawa, me ka ʻike ʻole.

No laila, ʻo ka ʻike ʻana i kēia hiki ke kōkua iā ʻoe e noho i kāu kahe ponoʻī, a i ʻole kou ala ponoʻī, ke hālāwai ʻoe me ka ikehu maikaʻi ʻole o kekahi.

E hoʻomanaʻo hoʻi iā ʻoe e hāʻawi aku i ka manaʻo aloha i kēia kanaka, no ka mea pono paha lākou i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e pale aku i ka ikehu maikaʻi ʻole o kekahi.

4- Mai hōʻole i ka noho ʻana o ka ego

He aha inā inā ʻoe i loko o kahi kūlana me kahi kanaka maikaʻi ʻole a me he mea lā ua paʻa ʻia lākou i ka neʻe ʻana o ka ikehu maikaʻi ʻole?

Ke paʻa mau nei ʻoe i kou ikaika. A me ka noʻonoʻo a me ka wikiwiki e nānā e hōʻoia i kou pale pale e hoʻopuni i kou aura.

Ma hope aʻe, e hoʻomaopopo i kahi kanaka e hoʻopaʻa i ka ikehu maikaʻi ʻole a puni iā ​​​​lākou i nele i ka ʻike iā ia iho e hiki mai ana ko lākou mau manaʻo a me ko lākou ikaika ma kekahi ʻano mai kā lākou "me."

ʻAʻole kēia manaʻo he haʻaheo a hoʻokiʻekiʻe lākou, akā ʻo ko lākou mau manaʻo, nā manaʻo, a me nā hana i hoʻokumu ʻia ma kahi kaʻawale ʻike ʻole ma waena o lākou a me ke koena o ka hana.

ʻO kēia wehewehe ʻana o ka ego, e like me Freud, Carl Jung a me ka mōʻaukala o psychoanalysis i aʻo mai iā mākou, "ʻo ia ka ʻāpana o ka noʻonoʻo e hoʻopili ana ma waena o ka ʻike a me ka ʻike ʻole a nona ke kuleana no ka ʻike maoli a me ke ʻano o ka ʻike pilikino."

5. E hoʻolei i ka mahalo i ko lākou ala

ʻOiaʻiʻo, ʻo ke kanaka me ka ikaika maikaʻi ʻole e hele mai ana mai ka ego ka mea e pōmaikaʻi mai ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mahalo.

Ke ʻike ʻoe he hiki ke pōmaikaʻi ka ikehu maikaʻi ʻole o kekahi ma muli o ke aloha a me ke alakaʻi ʻana i ka mahalo, kōkua ia e hoʻoponopono hou i kou manaʻo, kou kuanaʻike, a ʻike ʻoe i ka maʻalahi o ka noho ʻana ma kou ala ponoʻī a ʻaʻole e hoʻopilikia ʻia.

E hōʻike iā lākou i ka lokomaikaʻi a kuhikuhi iā lākou i kahi manaʻo mahalo a i ʻole hana e hiki ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i ko lākou ikaika.

6- E hoʻohana pono i nā aniani

A inā hāʻule kēia mau mea a pau, a manaʻo kēlā kanaka e hoʻolaha i ka ikehu a puni iā ​​​​ia, ʻaʻole ia he ikaika o ke aloha a me ka mālamalama, a laila e pani i kou mau maka a e kiʻi i kēia kanaka i hoʻopuni ʻia e nā aniani, nā aniani e hōʻike i kona ikaika i hope. iā ia, a waiho i nā poʻe ʻē aʻe i hoʻopilikia ʻole ʻia e ia.

He kaʻina hana maʻalahi ia o ka mālama pono ʻana, a i kekahi manawa ʻo ka ikehu i hōʻike ʻia ʻo ia ka mea e pono ai ke kanaka e ʻike pono e hoʻololi iā lākou iho.